Ijtimoiy reablitatsiya

5 -bo sq ich: " Yoqimli maqtovlar".
Aksariyat insonlar har kungi hayoti davomida ko'pchilik oldida maqtov 
eshitish kabi holatlarga duch keladigan nohush hissiyotlarga uchrab turadi. 
Qiyinchiligi aynan, "katta raxmat, men juda hursand bo'ldim " deyishida emas, 
balki maqtovni o'zini eshitishdadir. Omma oldida bizni yutuqlarimizni 
maqtashlari, bizda aynan ikkilanish hamda uyat hissini tug'dirishi xayron 
qoldiradi. Kamtarlik bizni qizarib va qo'llami berkitib ba'zida, duduqlanish, 
o'zimizni oqlash kabi hatti-harakatlarni keltirib chiqaradi ( yo'q bunday demang, 
unday emas kabi). Boshlang'ich vaziyatda hammadan maqtov eshitgingiz 
kelmaydi. Lekin omma oldida o'zingiz erishgan yutuqlarga aytilgan maqtovlardan 
zavqlanishga nima xalaqit beradi? Ijobiy vaziyatlardan zavqlanishni bilmaslik- 
mana shu narsa bizga xalaqit beradi. Trening ishtirokchilarga o'z-o'ziga past baho 
berish va agressiv hatti-harakatlarni yo'q qilishni, hamda maqtovlarga ijobiy 
yondashib, ulami eshitish jarayonida zavq olishni o'rgatadi.
6 -b o sq ic h : " O 'z-o'ziga m a d a d b o ’lish".
O 'z-o'ziga madad (nazorat qilish) - bu kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasida 
keng qo'llaniladigan metoddir. Ayrim tadqiqotchilar o'ziga madad bo'lish 
psixoterapevt yoki atrofdagilar tomonidan ko'rsatilayotgan madaddan afzalroq deb 
hisoblaydilar. Nomidan ko'rinib turibdiki, bu metodning mazmuni shundaki inson 
har safar hayotiy vazifalami yechganda yoki ayrim maqsadlariga erishganda o'z 
o'ziga salbiy yoki ijobiy madad beradi.
U shbu metodni qo'llashning murakkabligi shundaki, mijoz ko'p xollarda o'zi 
uchun kerakli madadni mustaqil tanlay olmaydi va shuning uchun o'z o'ziga 
m adad bo'lish maxsus tayyorgarlikni talab etadi.
Bu jarayon terapevt xuzurida roli o'yinlar orqali mustahkamlanadi.
7-b oq ich: "Faoliyatdan zavqlanish".
Insonga shug'ullanayotgan faoliyati sport, raqs, suzish yoki kolleksiya yig'ish 
jud a katta zavq berishi mumkin.
U shbu bosqichda ishtirokchilardan o'z mashg'ulotlari bilan ongli ravishda 
shug'ullanish va yoqimli xislarga tayangan xolda ulardan zavq olishlari talab 
etiladi.
91

---