истисно эмас. Х,озирги кунда согликни тиббий нуцтаи на-
зардан ба^олаш русум булиб к,олганлиги
учун бу масала
тиббиёт амалиётида д еяр ли к *ал кдлинган. М асалан, Ж а-
\о н С огликни Сакдаш Таш килоти
« С
о р л и к
— киш и орга-
низм ида касаллик ёки ж исм оний н уксонларнинг йукдиги-
гина
булиб колмасдан, балки унинг ж исм оний, ру\и й *амда
икдисодий
с о р л о м
щ л ати \ам ди р», деб таърифлайди. Ш уб-
х;асиз, бундай таъриф дан наф акдт оддий хал к, \атто ки зиё-
ли одамлар \а м
с о р л и к
\а к д ц а тугал туш унча х;осил к,ила
олм айдилар.
Оддий халк, эса согли кни агар киш и хизмат
вазифаси ёки уй иш ларини бажара оладиган булса яхши деб,
борди-ю унинг саломатлигида бирон муаммолар пайдо булиб,
ах,воли огирлаш ганда ёмон деб ба\олайдилар. Куриниб ту-
рибдики, \а р иккала ба^олаш
усули хдм
с о р л и к н и н г
сиф ат-
ларини аник, ифодалаб, салом атликнинг дараж асини ту ф и
б а\о л ай олмайди.
С
о р л и к
масаласида ушбу м уам монинг мав-
жудлигига иш онч \о си л ^илгандан кейин биз салом атлик-
ни оддий одамлар \а м б а\о л ай оладиган усулларини ахтар-
д и к ва бу саволга ж авобни XX аср н и н г
и кки н ч и ярм ида
узининг табиий овкдтланиш (м акробиотика) хдракати би-
лан жа^онга танилган Я п о н и ял и к табииётчи Ж орж Озава
асарларидан топдик. Куйида Ж орж Озава такли ф кдлган
салом атлик ва унинг еттита талабини узим изнинг шархда-
рим из билан келтирамиз.
1.
Ишчанлик. Агарда киш и организм ида барча \аёти й
ж араёнлар меъёрида кетса,
с о р л о м
одам
одатдаги иш юкла-
маларини назар-писанд кдшмайди. Хдттоки, суткасига 10-
12 соатлаб \а м иш лаш и мумкин ва бундай иш юкламаси
билан йиллаб ишлайдиганлар булади. Иш да иш чанликни таъ-
м инлаш нинг энг самарали усули бажарадиган иш ни маъ-
лум бир режимга буйсундириш ,
яъни иш ва дам олиш ора-
ликдарини т у ф и белгилаш . Одатда киш и куп ишлаг^нидан
эм ас, балки тартибсиз иш лаганидан чарчайди. Ш убхдсиз,
организмдаги иш чанлик ички аъзоларнинг хдмжи^атлиги,
м уш аклар ва буримларнинг чидам лилиги каби ом илларга
боглик. Л екин бунда киш ининг уз касбини, \аётн и севиш и,
38
эртанги кунга иш онч, катта махсад ва
орзуларга караб ин-
тилиш каби р у \и й курсаткичлар хам мухим ахамиятга эга.
М е \н а т к и ш и н и н г хаётий зарурати. Бу зарурат наф ахат
унинг ти р и к ч и л и ги н и , балки ум ум и н сон ий м анф аатларга
хисса куш иб, \ам ж ам и ятд а о б р у-эъ ти бори н и \а м таъм и н -
лайди. Ш унинг учун табиат и ш чан ли кн и б и зн и н г ирсияти-
мизга ж ойлаганки, шу боисдан у салом атли ги м и зн и н г да-
раж асини белгилайдиган асосий курсаткичлардан биридир.
Do'stlaringiz bilan baham: