Iii. T. Otaeoeb, m y m m h o b


Кун режнми ва унинг асосий



Download 10,39 Mb.
Pdf ko'rish
bet133/219
Sana22.02.2022
Hajmi10,39 Mb.
#83899
1   ...   129   130   131   132   133   134   135   136   ...   219
Bog'liq
43valeologiyaasoslaripdf

12.2. Кун режнми ва унинг асосий 
талаблари
Э |ш и биз юк,оридаги б и о л о ги к конуп иятлардан келиб 
чициб, кун давом идаги и ш л ар и м и зн и
Tÿrpn 
рсж алаш тириш
и м кониятига эга булдик. Аслида к и ш и н и н г сутка давом и да­
ги ф аолиятини табиат ва ж ам и я тн и н г узи анчагина тарти б­
га кслтирган. Ксчаси ухлаб, кундузи и ш лаш , иш ораликда- 
рида к,иск,а муддатлн дам оли ш , эрталаб, тушда ва ксчкурун 
овк д тл ан и ш , каФта д аво м и д а и ш л аб , б о зо р кун л ари дам 
олиш кабилар бу тар ти бн и н г оддий куриниш ларидир. К у н ­
д али к иш л ар н и уддалаш ва сам ар ад о р л и ги н и таъ м и н л аш
учун уларни кун давом ида тугри рсж алаш тириш катта а \а м и - 
ятга эга. Бундан кузлаш ган асосий мак,сад нафак,ат иш лар- 
н и н г сам арадорли ги н и таъ м и н л аш , б алки , согл и кн и сак,- 
лаш х,амда м у ст а \к а м л а ш хдм дир. Ш у м ацсадда у кувчи - 
т а л а б а л а р уч ун у м у м и й б у л г а н к у й и д а г и р с ж и м и н и
эътиборингизга хдвола килам из.
Уцувчи-талабалар учун таклиф цилинадиган умумий кун 
режнми.
Эрталабки уйкудан туриш 
— 600.
Бадантарбия машгулотлари 
— 600—640.
Эрталабки гигиеник тадбирлар 
— б40—?00.
Эрталабки нонушта 
— 700—7 м.
Укув юрти ёки мактабга борнш 
— 7м—830.
Укув машгулотлари 
— 8м—! 50.
Катта танаффус — тушлик 
— I м— 1300.
263


Хорд и к, чнкариш 
— 1600— 1700.
Мустакил ук,иш 
— 1700— 1900.
Кечкурунги о в цат 
— 1900— 1930.
Кечки согломлаштириш тадбнрларн 
— 1930—21м.
Кечки гнгиеннк тадбирлар 

Download 10,39 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   129   130   131   132   133   134   135   136   ...   219




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish