Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

6.2. llmumrivojlantiruvchi mashqlar yordamida hal
qilinadigan asosiy vazifalar
To^g^ri qomatni shakllantirish

To‘g‘ri qomat, ko'pincha, muhim organlarning va organizm tizimlarining normal faoliyatini aniqlaydi. Shuning uchun fo‘g‘ri qomat shakllanishi asosiy vazifa hisoblanadi. Asosiy turishda

( 158-a rasm) qomatni normal (to‘g‘ri) belgilashda boshni yonga egmasdan turiladi. Ko'krak qafasi yozilgan, oyoqlar vertikalga yaqinlashtirilib tekislangan, badanni yaxlit, to‘g‘ri, taranglamasdan, belgilangan boshqa tik turishlarga nisbatan kam urinishlar bilan turiladi. Shaxsiy rivojlanish davrining boshida, yoshlaming bu tipdagi qomati qulay sharoitda shakllanadi va bir xil turadi, lekin o‘zgarmay qolmaydi. Ayniqsa, uning tiklanishining birinchi davrida va qarish davrida. Ma’lumki, qomatning zaif, ortiqcha bel lordozi tez-tez uchraydi («qomatning qiyshayishi» - 158-h rasm), shuningdek, ortiqcha ko‘krak qafasi («bukri qomat» — 158-c rasm), egilgan qomat (158-d rasm), bukilgan qomat (158-e rasm) ham uchrab turadi.
A

Qomatning buzilishi deb sogital yuzasida («tekis orqa») kerakli egilishlarning yo‘qligiga aytiladi. Skolioz bolalarda umurtqa yonga qiyshaygan bo‘lishi bilan belgilanadi (159-rasm).