368-rasm
m
■
YIJRISH
Bazaviy bosqich. Yurishni turli yo‘nalishlarda amalga oshiring. Ma salan, oldinga (a), orqaga, yonga (juftlama qadam bilan) va oyoq uchida (b)
(367-rasm).
YUGURISH
Bazaviy bosqich. Yugurishni ham turli yo‘nalishlarda amalga oshiring: oldinga, orqaga, yonga. Bir oyoqda sakrashlami ham qollab ko‘ring
(368-rasm).
IRG‘ISH
Bazaviy bosqich. Yugurishga o‘xshaydi,
lekin bir oyoq yerdan uzilganda, ikkinchisi dcpsinadi. Oyoqlar harakatini almashtiring
(369-rasm).
369-rasm
SHASSE
Oerta bosqich «А». Oldinga qadam qo‘yib, biroz irg‘ish. Havoda oyoqlarni tez juftlash. Orqadagi oyoqqa qo‘nib,
oldingi oyoqni ke-I yingi qadam uchun tayyorlab biroz ko‘tarish.
Mashqni oldinga va