Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)



Download 9,51 Mb.
bet276/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   272   273   274   275   276   277   278   279   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

368-rasm

m


YIJRISH


Bazaviy bosqich. Yurishni turli yo‘nalishlarda amalga oshiring. Ma­ salan, oldinga (a), orqaga, yonga (juftlama qadam bilan) va oyoq uchida (b) (367-rasm).

YUGURISH
Bazaviy bosqich. Yugurishni ham turli yo‘nalishlarda amalga oshiring: oldinga, orqaga, yonga. Bir oyoqda sakrashlami ham qollab ko‘ring (368-rasm).
IRG‘ISH
Bazaviy bosqich. Yugurishga o‘xshaydi,

lekin bir oyoq yerdan uzilganda, ikkinchisi dcpsinadi. Oyoqlar harakatini almashtiring



(369-rasm).
369-rasm
SHASSE
Oerta bosqich «А». Oldinga qadam qo‘yib, biroz irg‘ish. Havoda oyoqlarni tez juftlash. Orqadagi oyoqqa qo‘nib, oldingi oyoqni ke-I yingi qadam uchun tayyorlab biroz ko‘tarish. Mashqni oldinga va

yonga harakatlanib bajarish (ikkala oyoqni boshlovchi sifatida ishlatib) (370-rasm).

Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   272   273   274   275   276   277   278   279   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish