Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Quyonning sakrashlari
Bazaviy bosqich. ikki oyoqda turgan holatda, qo‘llar bosh ustida, oldinga harakatlanib, kichik sakrash kerak. Mashq yakunlanmaguncha qo‘llarni bosh ustida ushlash lozim. Quyon­ ning sakrashlarini orqa bilan oldinga harakatlanib ham bajarish mumkin.
OVgimehakning yurishi
0 ‘rta bosqich «А». Tayanib yotishdan boshlab (qo‘l!ami bukib yozish holati), yonga chap qo‘l va oyoqni joylashtiramiz, so‘ng dastlabki holatga qaytish uchun o‘ng qo‘l va oyoqni xuddi shu yonga joylashtiramiz. Takrorlash va ikki yo‘nalishda yurish
(374-rasm).
Kapalak qurti
0 ‘rta bosqich «А». Turgan holatdan qo‘llami polga oyoqlar oldiga joylashtirish. QoMlarda oldinga tayanib yotish holatigacha yurish. So‘ng oyoqlar bilan qo‘llargacha yurish. Qaytarish — qo‘llar bilan yurish, keyin oyoqlar bilan yetib olish (375,

376-rasmlar).