Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

(387-rasm).
387-rasm
Burchak hosil qilib tayanish
Murakkab bosqich. 0 ‘tirish holatini (oyoqlar cho‘zilgan) qabul qilish, qo‘llar polda, yonda. 0 ‘tirish holatidan gavda va oyoqlarni poldan uzish uchun qo‘llarni yozish, gavdani vertikal holatda ushlash

(388-rasm).
388-rasm
BOSHDA MUVOZANAT
Tananing pastki qismi boshdan va tananing yuqori qismidan yuqorida bolishi boshda tik turish holatidir. Quyidagi elementlar boshda muvozanat saqiash shakllaridir. Gimnastikachilar ulaming har birini ikki-uch soniya ushlab turishlari shart.

«Uch oyoq»

0 ‘rta bosqich «А». Cho‘qqayib 0‘tirish holatidan qo‘llar bilan bosh-dan uchburchak hosil qiiish (pesho-naning yuqori qismi uchburchakning yuqori burchagiga qo‘yiladi). Har bir tirsakka tizzalami qo‘yish va tosni ko‘tarish (389-rasm).