Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

л


bPBPWi
342-rasm
ASTA-SEKIN 0 ‘RGATISH
Mashqlami qadamlab o'rgatish asta-sekin o‘rgatish deyiladi. Bu sportchiga boshida asosiy, keyin esa qiyinroq ko'nikmalami egallashga va o‘rganishga yordam beradi. Asta-sekin o‘rgatish sportchiga maksimal rivojlanish, muvalfaqiyatga erishish uchun asqotadi (343-rasm):

Masalan, qo‘llarda tik turishdan orqaga umbaloq oshishni (a-g) o‘rgatishdan oldin gimnastikachilar orqaga qanday umbaloq oshish kerakligini bilishi kerak (a—c). Orqaga umbaloq oshish — o‘ta muhim element, demak, qo‘llarda tik turishdan orqaga umbaloq oshishga o‘rgatishning bosqichi sifatida xizmat qiladi.

i