Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

185-rasm 186-rasm
kishidan bo‘lib, bir-biriga qarab turib, yotgan kishini ko‘taradilar va bir-birlarini qollaridan ushlashib ko'tarib yuradiiar.
Bir kishini ikki kishi bo‘lib va ko‘pchilik bo‘lib buyumlar (tayoqchalar, kichik narvon va boshqalar) yordamida ko‘tarib o‘tish mumkin.
Bir kishini bir kishi ko‘tarib yurishni quyidagi turlarga ajratish mumkin:

• 
  opichib ko‘tarib yurish (188-rasm);
  
• 
  yelkaga mindirib ko‘tarib yurish (189-rasm);
  
• 
  ikki qo‘l bilan ushlab ko‘tarib yurish (190-rasm);
  
• 
  bir qo‘l bilan ushlab ko‘tarib yurish (191-rasm);
  
• 
  yelkaning bir tomoniga yotqizib ko‘tarib yurish (192-rasm). Ko‘taruvchi chap qo‘l bilan tik turgan sherigming o‘ng bilagidan
  

ushlab olib, o‘ng qoii bilan uning tizzalari ostidan quchoqlab ushlaydi. Oldinga engashtirib, uni qomi bilan siltab o‘zinfng o‘ng

yelkasiga yotqizadi, keyin rostlanib, o‘ng qo‘li bilagidan ushlab, chap qo‘lni bo‘shatadi (193-rasm).