Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

7.9. Yukni ko‘tarish va ko‘tarib yurish mashqlari
Yukni ko‘tarish va ko‘tarib yurish mashqlari kuchni, chidam-lilikni, chaqqonlikni rivojlantirish va o‘z kuchini tejashni tar-biyalashga yordam beradi. Bu mashqlar nafas olish va qon aylanish organlariga qattiq ta’sir ko‘rsatadi, shuning uchun ham, ayniqsa, bolalar guruhlari mashg‘ulotlarida, yukni ko‘tarish, ko‘tarib borish mashqlari va estafetadan juda ehtiyotkorlik bilan foydalanish darkor va ular to‘siqlami zabt etish shaklida ko‘p o‘tkaziladi.