Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

191-rasm 192-rasm 193-rasm
O'rgatish uslubiyati. Buyumlami ko‘tarish va ko‘tarib yurish mashqlarini o‘rgatishda yuklamani juda ehtiyotlik bilan me’yorlab borish kerak (bunda yo ko‘tarib yuriladigan buyumlarning og‘riligini oshirish yoki kamaytirish, yo joydan-joyga ko‘chish sur’atini yoki masofa uzunligini qo‘llash mumkin). Turli buyumlami ko‘tarish malakasi ortib borishiga qarab yuklamani asta-sekin oshirib borish mumkin. Buning uchun buyumlami kotarib yurish, masofani, tezligini va oglrligini o‘zgartirish, turli estafetalar o‘tkazish va maxsus topshiriqlar berish zamr.
Yordamchi yoki tayyorlovchi mashqlar sifatida to‘ldirma to‘plar bilan bajariladigan mashqlarni tavsiya etish mumkin. Kichik

sinflarda to‘ldirma to‘plar ko‘tarish va ko‘tarib yurish, doirada, yonma-yon va ketma-ket qatorda turli dastlabki holatlardan bir-birlariga uzatish uchun foydalanish lozim.

Ko‘tariladigan buyumlarni goh o‘ng, goh chap qocltig‘ida (yelkada) navbatma-navbat ko‘tarish, orqada ko‘tarishni esa o‘z oldida ko‘tarish bilan navbatlantirib bajarish kerak.
Buyumlarni bosh ustida ko‘tarib yurish qomatni shakllantirish uchun qimmatli vosita hisoblanadi.
Buyumlarni yonboshda, yelkada ko‘tarib mashq qilish qomat-dagi nuqsonlami tuzatishning asosiy vositasi bo‘lib, buni bolalik davrida amalga o&hIrish juda muhim.