Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

0 ‘rgatish ketma-ketligi
Poyada bir oyoqda siltanib, ikkinchisida itarilib qo‘llarda turish (yordam bilan).

Gimnastik devorga yonbosh turib, bir qolda devomi ushlab, bir oyoqda siltanib, ikkinchisida itarilib qoMlarda turish (yordam bilan).

Turli balandlikdagi qo'shpoyadan sakrab tushishni bajarish,
Xatolar
Oyoqlarda kuchli siltanish va itarilish.

Oyoqlarni birlashtirish paytida tana to‘liq yozilmasa.

Erkin oyoqda siltanishda tana oldinga harakatlansa va tayanchdan qo‘llaming ketib qolishi.
Ehtiyotlash va yordam. Yonboshda qo‘nish joyida turib bir qo‘lda tayanch qo‘l yelkasidan, boshqasida qorindan ushlanadi.
Nazorat darsi uchun kombinatsiya

Yu/p ga qarab osilib turishdan bir oyoqda siltanib

	ikkinchisida itarilib ko‘tarilib to‘ntarilib p/p ga
	tayanish	—2,5 b.
2.	Ocng oyoqda siltanib o‘tish bilan chap qo‘lni yu/p ga
	o'tkazib ushlash va o‘ngga burilish bilan chap oyoqda
	siltanib o‘tib, tashqaridan chap songa o‘tirish,
	o‘ng qo‘l yon tomonga	—1,0 b.
3.	0 ‘ng qo£lni orqaga o£tkazib ushlab, burchak
	o‘tirish	—2,0 b.
4.	0 ‘ng oyoqni bukib, turish va shu oyoqda
	muvozanatni saqiash	—2,0 b.
5.	P/p ni o‘ng qolda ushlab tayanib o‘tirish, chap
	oyoq oldinga va chap oyoqda orqaga siltanib,
	ocng oyoqda itarilib kerilib sakrab tushish	—2,5 b.

Bitiruvchi bosqich qizlaming osilib yotishdan tortilish bo‘yicha jismoniy tayyorgarlik darajasiga talablar: 18 marta va ko'p —yuqo­ ri; 13-15 marta - o‘rta; 6 marta va undan kam —past.