Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

V

343-rasm
QO‘NISH VA YIQILISH
To‘g‘ri qo‘nish va yiqilishni bilish - girnnastikadagi jarohatlar profilaktikasidan tuzilgan kalitdir. Bu ko‘nikmalar namoyish uchun zarur bo‘lib, gimnastikachilar ularning ustida yana va yana ishlashi kerak.
0 ‘rgatish va takrorlashlarni mashgculot rejasiga kiritish va har bir snaryadda o‘tkazish lozim (344-rasm),

TO‘G‘RI QO‘NISH

To‘g‘ri qo‘nish har bir gimnastikachida avtomatik va ixtiyorsiz ravishda amalga oshiriladigan holat bo‘lishi kerak. Qo‘nishning zarur texnikasi yerga urilishni yengillashtirishga yordam beradi. Xavfsiz qo‘nish texnikasi quyidagilarni o‘z ichiga oladi:

•