Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Tananing asosiy holatiari
Tananing holati —gimnastika mashqlarini va qo'nishlami muvaffaqiyatli o‘zlashtirish uchun muhim bo‘lgan tushuncha-lardan biridir. Tananing to‘g‘ri turishi —bu qanday kerak bo‘lsa, shunday joylashishidir. Turish holatida qorinni tortib, orqa mushaklar taranglashgan, yelkalar tushirilgan, qo‘llar tana yonida bo‘shashtirilgan, boshni to‘g‘ri tutib, ko‘zlar oldinga qaratilgan boladi.
Gimnastikada tananing turli a’zolari holati o‘zgarsa-da, kerakli holatni saqlab qolish kerak.
11.2. Harakat ko‘nikmalami shakllantirish va gimnastika mashqlarini o‘rgatish jihatlari

	BOSHNING HOLATI
.1	BOSH TO‘G‘RI
	Bo‘yin cho‘zilgan, iyak ko‘tarilgan, ko‘zlar
	oldinga qaratilgan (274-rasm).

tr
■ f
pp?*

Safe.#*"

r
S*