Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

TURLARIDAGI MASHQLAR
11.1. Gimnastika asoslari

Gimnastika —bu portlovchi akrobatik mashqlar, og‘irIik kuchini rad qiladigan chiqishlar, ruhni zabt etadigan lahzalar. Gimnas-tikaning bunday go'zal harakatlari televizion ko‘rsatuvlar orqali barchaga tanish va ular to‘g‘risida ko‘p yillik ma’lumotlar mavjud. Tayanch nuqtasiz bulaming hech qaysisi bo‘lmas edi. Gimnas­ tikachilar trenirovka mashg‘ulotni murakkabligi yuqori va olimpiya darajasidagi chiqishiardagi elementlardan boshlamaydilar. Ular eng asosiylaridan boshlashadi. Rivojlantirish jarayonida boshlang‘ich tayyorgarlikka nomuvofiq, yuqori darajada chiqish juda murak-kabdir.

Ilk bosqichlarda o‘qitilayotgan asosiy ko‘nikmalar va texnikalar tayyorgarlikning eng yuqori darajasi uchun asos soladi va keyin-

chalik rivojlanish uchun o‘zlashtirilishi kerak. Faqat bir nechta ko!nikmalami egallashni talab qiladigan boshqa sport turlaridan farqli o'laroq, gimnastikada yuzlab, balki minglab o‘rganilishi va ishlab chiqilishi kerak bo‘lgan elementlar mavjud. Asosiy harakatlar va elementlar barcha gimnastik dissiplinalarni rivojlantirish dasturiga kiradi. Bu bo‘limda boshlang‘ich ta’lim uchun muhim bo‘lgan gimnastikaning asosiy tushunchalari, harakatlar, tana holati va konsepsiyasi ko‘rib chiqiladi.