Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)

Namunaviy mashqlar. Tuigan holda, arqon ikkiga taxlanadi, oldi tomondan 4 marta aylanma harakat o‘ng tomonga va chap tomonga qarab bajariladi (230~rasm). Turgan holda arqon ikkala qo‘lda 360° ga bir necha aylanma harakatlar bajariladi (231-rasm). Tuigan holda arqon ikkiga buklangan bo‘lib, o‘ng qo‘lda arqon bilan pastda katta aylanalar qilib, arqondan sakrash mashqi bajariladi (232-rasm).
Turgan holda, arqon ikkiga buklangan, o‘ng qo‘lda, pastda va tepada gorizontal aylanalar bajariladi (224-rasm). Turgan holda, arqon ikkiga buklangan, o‘ng qoida tepada gorizontal katta aylana, pastda gorizontal aylana qilib undan sakrab o‘tiladi.