Gimnastika (yakkakurash, koordinatsion va siklik sport turlari)


Chayqalish yoki siltashlar



Download 9,51 Mb.
bet134/511
Sana17.09.2021
Hajmi9,51 Mb.
#177338
1   ...   130   131   132   133   134   135   136   137   ...   511
Bog'liq
4gimnastikapdf

Chayqalish yoki siltashlar turli tekislikda va yo‘nalishda bir

yoki ikki qo‘l bilan bajariladi. /



Namunaviy mashqlar. Ikki qatorga turib olinadi: birinchi qatordagi shug‘ullanuvchilar arqonni olib, tebrantiradi, ikkinchi qatordagilar undan sakraydi (229-rasm), turgan holda, arqon orqada, arqonni oldinga-orqaga harakatlantiriladi, undan 45° ga burilib sakrash kerak, tuigan holda arqon oldinda, orqaga si 1tab, oldinga-orqaga qadam tashianadi. Siltashlami awal bir qolda baja-rishni o’rgatib, keyin baravar ikkala qo‘lda bajarishga o‘rgatiladi: aylanma harakat ochilgan yoki taxlangan arqonda qadamlar, sak-rashlar va boshqa harakatlar bilan bajariladi. Katta aylanma hara-katlardan o‘rta va kichik aylanma harakatlaiga o‘ng qo‘lda o‘tiladi.


Download 9,51 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   130   131   132   133   134   135   136   137   ...   511




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish