Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

3. Махсус базали тайёргарлик боскичи
Вазифалари. Хар томонлама тайёргарликни давом этти- 
риш (боскичнинг биринчи ярмида) купрок мутахассислигига 
каратилади.
Воситалари: функционал потенциални ривожлантиришга 
каратилган, булгуси спринтерни огир атлетикачиларни, гим- 
настларни ва х-к. базали тайёргарлиги мусобакани узига хос 
хусусиятига караб тузилиши шарт.
50

---

4. Индивидуал имкониятларни максимал равишда амалга 
ошириш боскичи
Вазифалари - спорт турлари максимал натижаларга эри- 
шиш ва максимал равишда фойдаланиш.
Машгулотларни хажми ва шиддати кушилган суммаси 
максимал хаётга етади ва катта юкламали машгулотлар сони 
к^паяди. Машгулотлар сони 15-20 тагача етиши, психологик, 
тактик ва интеграл тайёргарликни салмоги ошиши шарт. Шуни 
алохида эьтиборга олиш керакки, индивидуал имкониятларни 
максимал равишда амалга оширишда оптимал ёш чегарасига 
тугри келиши шарт. Боскичнинг давом этиш вакти спорт махо- 
ратининг ташкил топишига ёки алохида номерлар дастурининг 
тайёргарлигига боглик. Масалан, 100-200м сузишда эркаклар 3- 
4 ;йилда мастерлик бажарган булсада, (хотинлар 1-3 йил) йиллик 
шйДдатли кайта-кайта машклардан кейингина халкаро мастер- 
лйк унвонига эга булиши мумкин. Олимпия уйинларига 2 йил 
колганда булгуси эркак чемпионлар (100-200м сузиш) уз 
нйтижасини 1,5 с, хотинлар эса 3 с оширади, бу тенденция 
бошка спорт турларига хам боглик.
5. Эришилган натижаларни саклаш боскичи
Спортчига индивидуал ёндашиш билан характерланади. 
Бу эса куйидагилар билан аникланади: биринчидан, спортчи- 
нйнг катта тажрибаси (машк килиш ва мусобака) хар хил ша- 
рбитда чукур билимни керакли воситаларни мусобака фаолия- 
тйга керак булган услубларни тез аниклаб олади. Иккинчидан, 
ёшнинг узгариши органлар ва системалар олдинги даврдаги 
юкори юклама, бу боскичдаги юкламани купайтиришга айни шу 
дяражада ушлаб туришга йул куймайди. Шунинг учун функцио­
нал потенциал ва мослашиш имкониятлари пасаяди. Бу эса, 
щахсий махоратни ошириш учун индивидуал захираларни 
излашни талаб килади.
- функционал имкониятларни эришилган даражада олдин- 
ги ёки кичикрок машгулот хажмида ушлаб туришни;
- техник махоратни такомиллаштиришни;
- психологик тайёргарликни оширишни;
51

---

- 
жисмоний ва функционал тайёргарликдаги айрим хато- 
ларни йукотишда шуни хисобга олиш керакки, куп йиллик 
тайёргарликни бу боскичдаги спортчи хар хил машгулот 
воситаларига куниккандир.
Шунинг учун олдинги даврдаги режалаштириш, восита ва 
услублар билан спорт натижаларини ушлаб туриб булмагани 
учун машгулотларнинг янги шакллари ва услубини топишга 
тугри келади. Бу боскич шу билан характерланадики, 17-20 
ёшли ёш спортчилар ва 30-35 ёшга кирган ветеран спортчилар 
муеобакага катнашадилар.
Бу эса ёшлик (юкори даражадаги жисмоний тайёргар­
ликни) даврида эришган натижаларини хамда ва етишган катта 
мусобака фаолиятига эга булган тажрибаларни бирлаштиради.
Куп йиллик тайёргарлик жараёнида юкламалар динами- 
каси ва хар хил керакли ишларнинг нисбати.
Куп йиллик тайёргарлик жараёнини рационал тузиш учун 
уни хар хил турларини максадга мувофик равишда нисбатини 
аниклаш зарур.
Бошлангич тайёргарлик боскичида асосий жойни умумий 
ва ёрдамчи тайёргарлик эгаллайди.
Дастлабки базали тайёргарлик хажми ошади ва умумий 
машгулот хажмини 80-90% ташкил килади. Махсус тайёргар­
лик эса 15% атрофида булади.
Махсус базали тайёргарлик боскичида махсус тайёргар­
ликни салмоги ошади ва умумий тайёргарлик камаяди.
Индивидуал имкониятларни максимал равишда амалга 
ошириш боскичида махсус тайёргарлик 60% га ва ундан ортик 
фоизни ташкил килади.
Эришилган натижаларни саклаш боскичида умумий 
тайёргарлик минимумгача туширилади.
52

---