Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

Тайёргарлик йиллари. Функционал захираларнинг 
зонасн нисбатан кейинги мослашишини кучайтирувчи 
доиралар нисбати
Бу конуният тайёргарликнинг айрим боскичларида хам 
шунингдек, мезон ва макро циклларида хам, узок йиллик 
тайёргарлик давомида хам руй беради.
Мослашиш маъноси 
функционал 
захиралар билан 
боглик, 
спортчининг 
организмидаги 
максимал захиралар 
имконияти куп 
йиллик тайёрланиш 
боскичи.
1C
25%
/ /
V#
у
/
Шв
. 
V 7 7 7 7 7 f7 r/r/
////// ';//;////,
'Ш Ш т
3-чизма. 
Спортчининг 
организмидаги 
максимал 
захиралар 
имконияти куп йиллик тайёрланиш босцичи
Спортчининг канча малакаси юкори булса, ундан кейинги 
мослашув имконияти доиралари, спортда спорт ютукларини
44

---

ошириш маъносини англатади. Функционал захиралар 2-кейин- 
ги мослашишини кучайтирувчи доиралар.
Мослашиш куникиш узгаришлари турли йуналишларда 
руй бериши мумкин._____________________________________
Аъзо ва тукима — 
л ар н и н г т а р к и б и й
кисмларини тупла- 
ниши
Функционал ти-
Мослашиш
Харакатнинг
зимларнинг му-
узгаришлари
мувофиклаш-
таносиб хара-
А----
куиидаги
— 1“ 
ти р у вч и
катини такомил-
йуналишларида руй
та р к и б и н и
лаштириш
бериши мумкин
Фаолият 
шароитларига (машк, 
муеобакага) рухий 
куникиш
4 - чизма. Спортчи танасидаги мослашиш узгаришларини йуналгатиги.
Машкларнинг микродаврлари (хафталари)
1 - 2 - Фаол маслашиш даври
2 - 3 - Самарали машк даври
4 - 5 - 6 - Муътадиллашиш даври.
Жисмоний юкламаларга мослашиш жараёнида, куникиш