Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари


Тайёргарлик йиллари. Функционал захираларнинг



Download 5,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet24/103
Sana23.02.2022
Hajmi5,65 Mb.
#163756
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   103
Bog'liq
31sportmashnazpdf

Тайёргарлик йиллари. Функционал захираларнинг 
зонасн нисбатан кейинги мослашишини кучайтирувчи 
доиралар нисбати
Бу конуният тайёргарликнинг айрим боскичларида хам 
шунингдек, мезон ва макро циклларида хам, узок йиллик 
тайёргарлик давомида хам руй беради.
Мослашиш маъноси 
функционал 
захиралар билан 
боглик, 
спортчининг 
организмидаги 
максимал захиралар 
имконияти куп 
йиллик тайёрланиш 
боскичи.
1C
25%
/ /
V#
у
/
Шв

V 7 7 7 7 7 f7 r/r/
////// ';//;////,
'Ш Ш т
3-чизма. 
Спортчининг 
организмидаги 
максимал 
захиралар 
имконияти куп йиллик тайёрланиш босцичи
Спортчининг канча малакаси юкори булса, ундан кейинги 
мослашув имконияти доиралари, спортда спорт ютукларини
44


ошириш маъносини англатади. Функционал захиралар 2-кейин- 
ги мослашишини кучайтирувчи доиралар.
Мослашиш куникиш узгаришлари турли йуналишларда 
руй бериши мумкин._____________________________________
Аъзо ва тукима — 
л ар н и н г т а р к и б и й
кисмларини тупла- 
ниши
Функционал ти-
Мослашиш
Харакатнинг
зимларнинг му-
узгаришлари
мувофиклаш-
таносиб хара-
А----
куиидаги
— 1“ 
ти р у вч и
катини такомил-
йуналишларида руй
та р к и б и н и
лаштириш
бериши мумкин
Фаолият 
шароитларига (машк, 
муеобакага) рухий 
куникиш
4 - чизма. Спортчи танасидаги мослашиш узгаришларини йуналгатиги.
Машкларнинг микродаврлари (хафталари)
1 - 2 - Фаол маслашиш даври
2 - 3 - Самарали машк даври
4 - 5 - 6 - Муътадиллашиш даври.
Жисмоний юкламаларга мослашиш жараёнида, куникиш 

Download 5,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   103




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish