Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

3.3. Мослашиш босцичлар
Тезлик билан руй берадиган мослашиш реакциясида 
куйидаги уч боскич кузатилади:
1-боскич берилган ишни бажарилишини таъминловчи 
функционал тизимлар фаолиятини жадаллаштириш билан бог-
42

---

лик юрак уриши, нафас олиш, кислород ютиш, лактат тупланиш 
ва х.к. кучайиши.
2-боскич кордаги функционал тизнмларнинг фаолиятини 
муътадиллашувини ифодалайди. Тананинг нисбатан мукобил 
холатини курсатади.
3-боскич тана фаолиятига (жавобига) эхтиёж ва уни 
таъминлаш орасидаги мувофикликни бузилиши билан боглик. 
Бу ишчи тизимлар ва аъзоларнинг харакати хамда фаолиятлар- 
нинг асабий бошкариш механизмларини чарчаши, шунингдек, 
куч захираларини нихояланишини ифодалайди.
Тез мослашишнинг учинчи боскичига иш билан боглик 
талабларни танага кайта-кайта юкланавериши узок муддатли 
мослашувнинг шаклланишига, шунингдек, спорт фаолиятини 
таъминловчи тана аъзолари тизими ва фаолиятини муносиблик- 
дан четлашувига олиб келади.
Узок муддатли мослашишнинг шаклланиши тез мос­
лашиш каби уч боскичда кечади. Машк пайтида ортикча зу- 
рикиш окибатида машк жараёнининг тузилиши тизимига путур 
етган булса, туртинчи боскич вужудга келиши мумкин.
1-боскич тез мослашишни куп марта кайтариладиган 
самараларини умумлаштириш асосида узок муддатли мосла- 
шиши механизмлари кучайтирилади;
2-боскич режа асосида такрорланадиган доимий усиб 
борувчи (маълум доирада) юк асносида харакатдаги аъзолар ва 
тукималарда таркибий хамда вазифавий узгаришлар жадал 
кечади;
3-боскич аъзолар фаолиятининг янги даражасини таъмин­
лаш учун зарур булган захира мавжудлигида ифодаланган узок 
муддатли мослашишнинг мухим боскичидир;
Максадга 
йуналтирилган 
машк 
бошида 
мослашиш 
жараёни тез кечади. Кейинчалик турли аъзолар ва кисмларнинг 
*• ривожланиш даражасини ортиб бориши асосида узок муддатли 
мослашишнинг шаклланиш тезлиги сусаяди.
43

---

1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0
2-чизма. Куп йиллик тайёргарликда мослашиши узгаришлари ва 
юклатишни узгариш динамикаси