Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари

1.Бошлаигич тайёргарлик
Вазифаси: Болаларнинг соглигини мустахкамлаш;
- Хар томонлама жисмоний тайёргарликка эриштириш;
- Жисмоний ривожланишнинг камчиликларини йукотиш;
- Танлаган спорт тури буйича техникага ургатиш.
Воситалари: ХаР хил спорт турлари ва харакатли
Уйинлардан тузилган машклар.
Бу боскичда машгулотлар катта жисмоний ва психик 
юкла-малар билан режалаштирилмаслиги керак.
Техник тайёргарлик. ХаР хил спорт турларини техник 
элементларини хамда тайёргарлик машкларини урганиш. Бу 
боскичда харакат техникасини тургунлаштириш шарт эмас, 
лекин 
маьлум 
спорт 
натижаларига 
эришишга, 
харакат 
куникмасини эгаллашга каратиш шунинг учун бу боскичда хар 
томонлама техник тайёргарликни вужудга келтиришади.
49

---

Машгулотни давом этиш вакти - 30 - 60 дакика.
Хафтадаги машгулотлар сони - 2-3 маротаба.
Йиллик иш хажми - 100-150 соат.
Агар бу боскич 3 йилгача чузилса:
1-йил - 80 соат бу 6-7 ёшдан бошлаб, машгулотга кириш- 
ган болалар учун.
2-йил 100 соат учун.
3-йил 120 соат учун.
Агар бола 9-10 ёшидан машгулотларга келишни бошлаган 
булса, бу боскичнинг давом этиши 1,5-2 йил. Иш хажми 200-250 
соатга тенг.
2. Дастлабки базали тайёргарлик боскичи
Вазифалари: организмни жисмоний имкониятларини хар 
томонлама ривожлантириш, соглигини мустахкамлаш, жисмо­
ний ривожланиш ва жисмоний тайёргарлик камчиликларини 
йукотиш, харакат потенциалини (шу жум ладан, келгуси 
мутахассислигига мос келадиган) амалга ошириш.
Асосан, диккатпи ёш спортчиларни максадга мувофик 
равишда куп йиллик спорт тайёргарлигига кизикиш уйготишга 
каратилади. Тайёргарликни йуналишига махсус машкларни кенг 
хажмда хар томонлама ишлатиш. Бу эса, келгусида спортчини 
такомиллаштиришни яхши шарти булиб хисобланади. Хар хил 
спорт турини материалига асосланиб техник тайёргарликка 
катта ахамият берилади. Жисмоний тайёргарлик эса тезкорлик- 
ни, 
координация 
кобилиятларини 
хамда 
эгилувчанликни 
тарбиялашга каратилади.