Газиев н. Р. Спорт машеулотининг назарий асослари


-жадвал Т ай ёр гар л и к боск и ч л ар и



Download 5,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet29/103
Sana23.02.2022
Hajmi5,65 Mb.
#163756
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   103
Bog'liq
31sportmashnazpdf

16-жадвал
Т ай ёр гар л и к боск и ч л ар и
Бошлангич
Дастлабки
базали
тайёргарлик
Махсус
базали
Индив. 
имкон. мах.
амалга
ошириши
Эришилган 
натижалар- 
ни саклаш
А 
50
35
2 0
15
10
Б 
45
50
4 0
25
25
В 
5
15
4 0
60
65
100 -2 5 0
3 5 0 -5 0 0
6 0 0 -8 0 0
9 0 0 -1 0 0 0
12 0 0 -1 4 0 0
Умумий (А), врдамчи (Б) ва махсус (В) тайёргарликни 
1фп йиллик машгулот жараёнидаги нисбати. (Н.Плотонов.)
Микроцикллар ичида курганимиздек, организмнинг функ­
ционал имкониятлари тикланиши бир неча соатдан, бир неча 
цунгача давом этиши мумкин эди. Унинг учун кейинги микро- 
цикл 
олдинги юкламадан колган чарчаш хисобига организмни 
Кайта 
тиклашга каратнлган булиши хам мумкин. Классифика- 
цияли 
спортчиларни хозирги кундаги машгулотлардаги кизгин 
Пайти 
алохида микроцикллар юкламасини кушилиши оркали 
бир микроциклдан иккинчи микроциклга чарчаш ортиб бориши 
Хврактерланади.
Бу эса, организмни функционал системасига ва техника- 
Нинг 
мустахкамлигига юкори талаб куяди. Микроцикллардаги 
Юкламани 
умумий суммаси куп йиллик тайёргарлик даврига 
боглик 
куп йиллик тайёргарликда, базали микроцикллар ичи- 
даги 
хасталик микроцикллар юкламасини умумий суммасининг 
бирлашиши 
микроциклларни хар хил типларини уларнинг юкла­
масини 
умумий суммасини куйи хусусиятларини хам мезо- 
циклни 
типи билан аникланади. Хдфталик микроциклларни 
умумий 
суммасини хар хил мезоцикллар типида бирлаштириб 
Юкори 
классификацияли спортчилар тайёргарлиги учун хам 
|флланилади 
(Платонов В.Н.).
Айрим мезоциклларнинг характерли томони шундаки, 
буларга 
тез узгарувчан йуналишдаги микроцикллар кушилиши- 
дадир. 
Жадвалдан куриниб турибдики, мезоциклни тугалловчи
53


микроцикл купинча фаол дам олишга каратилиб, хдр хил 
умумтайёргарлик машкларида фойдаланилади.

Download 5,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   103




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish