Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

Yerdan sapchigan to‘pni ilib olish. 

Dastlabki  holat  -  darvozabonning  asosiy  holati.  Bu  to‘pni  ushlash  usulida  darvozabon 

sapchilgan  to‘p  bilak  uchrashish  nuqtasini  aniqlash  va  hisobga  olish  kerak.  O‘ng  darvozabon 

oldinga  engashadi  (qo‘l  kaftlari  va  barmoqlari  birlashgan,  qo‘llar  tirsak  bo‘g‘inlarida  ozgina 

bukilgan) va to‘pni ilib oladi. So‘ng to‘pni ikki qo‘li bilan ko‘kragiga tortadi va to‘g‘irlanadi.                                        

Dumalayotgan to‘pni pastdan ilib olish 

Dastlabki  holat  –  darzozabonning  asosiy  turishi.  Darvozabon  oldinga  engashib  qo‘llarini 

pastga tushuradi. Qo‘llari tirsak bo‘g‘imlarida ozgina bukilgan bo‘lib, barmoqlari ochilgan, qo‘l 

kaftlari to‘pga qaratilgan va yеrga tekkan xolda. To‘p bilan to‘qnashgan vaqtida darvozabon uni 

tagidan ko‘tarib oladi. Tushirilgan qo‘llar massasi va ularni egilishi amartizatsion xarakat xisobida 

to‘pning tezligi susayadi. So‘ng darvozabon gavdasini to‘g‘irlab ko‘tariladi.