Futbol o‘yini hamda mashqlar texnikasini o‘rgatishni takomillashtirish. Reja

Sakrab yuqoridan to‘pni ushlash 

To‘pni  uchish  yo‘nalishiga  binoan  bir  yoki  ikki  oyoq  bilan  depsinib  baland  sakrashni 

bajaradi  (old  tomon  balandlikka  yoki  yon  tomon  balandlikka).  Harakat  vaqtida  bir  oyoq  bilan 

depsinish  bajariladi,  bir  joyda  turganda  ikki  oyoq  bilan  depsinish  bajariladi.  Qo‘llar  tirsaklarda 

oyoq  bukilgan  holda  oldinga  uchib  kelayotgan  to‘pga  qarshi  uzatiladi.  Qo‘l  kaftlari  to‘pga 

qaratilgan  bo‘lib,  barmoqlar  keng  ochilib  bir-biriga  yaqinlashadi.  Darvozabon  qisqa  yo‘l  bilan 

qo‘llarini maksimal holda bukib, to‘pni ko‘kragi oldiga tortadi. Darvozabon to‘pni ushlagandan 

so‘ng ozgina bukilgan oyoqlariga tushadi.