Fiziologiyasi va gigiyenasi

Suv almashinuvi.  Odam tanasining suv bilan to 'lig 'ic h a  ta ’min- 
lanishi, uning ovqat hazmi tizimidan doimiy ravishda surilishi hiso- 
biga amalga oshadi.
Odamlar uchun m o'tadil ovqatlanish tartibida va atrof-muhitning 
m o'tadil  haroratida  bir  kecha-kunduzda  2-2,5  /  suv  talab  qilinadi. 
Bu  miqdordagi  suv  quyidagi  manbalardan  olinadi:  1)  Ichiladigan 
suvlardan (1  / ga yaqin), 2) Ovqatlar tarkibida saqlanadigan suvdan 
(1 
I
  ga  yaqin)  oqsillar,  yog'lar  va  uglevodlar  alashinuvi  natijasida 
organizmda  hosil  bo'ladigan  suvlardan  (300-500  ml).
Organizmdan  suvlarni  haydovchi  asosiv  a ’zolar  b o ‘lib  buyrak- 
lar,  ter  bezlari,  o ‘pka  va  ichaklar  hisoblanadi.  Buyraklar orqali  bir 
kecha-kunduzda  siydik tarkibida  1,2-1,5 
I
 suv organizmdan  chiqa- 
riladi.  Ter  bezlari  bilan  bir  kecha-kunduzda  teri  orqali  ter  shakli- 
da  500-700  ml  suv  ajratiladi.  Havo  harorati  va  namligi  m o'tadil 
b o ig a n id a  har  daqiqada  1  sm2  teri  yuzasidan  1  mg  suv  ajraladi.
O 'pka orqali  suv bug'lari  shaklida 350  ml  suv ajraladi.  Suvning 
bu miqdori nafas  olish chuqurlashganda va tezlashganda keskin or- 
tadi va bir kecha-kunduzda 700-800  ml  suv ajralishi  mumkin.
www.ziyouz.com kutubxonasi

---

Ichaklar  orqali  najas  bilan  bir  kecha-kunduzda  suv  chiqarili- 
shi  mumkin.  Ichaklarning  faoliyati  buzilganida  katta  miqdorda 
suv  chiqarilishi  mumkin  (ich  ketish  paytida)  bu  esa  organizmning 
suvsizlanishini  keltirib  chiqaradi.  Organizmning  m o'tadil  faoliya­
ti  uchun  eng  muhimi  xarajat  b o ’lgan  suvning  o 'm in i  to 'lig 'ic h a  
to'ldiradigan  suv  tushishi  zarur.
Agar  organizmga tushayotgan  suvning  miqdori  chiqarilayotgan 
suvdan  kam  bo'lsa.  bu  paytda  chanqoqlik  seziladi.  Iste’mol  qilin­
gan suvning miqdori bilan ajratilgan suvlar miqdorining o'zaro nis­
bati  suv  muvozanatini  tashkil  etadi.