Физическая культура и спорт

Оптимальным двигательным режимом для женщины: а) свыше 10 часов в неделю; б) 6-10 часов в неделю часов в неделю; около 5 часов в неделю.

К понятию «физическое развитие» относится: а) органическая часть общечеловеческой культуры человека; б) часть физической культуры, характеризующая основу физической подготовленности человека; в) биологический процесс становления, изменения естественных морфологических и функциональных свойств организма в течение жизни человека.

Чем определяется физическое развитие человека? а) ростом и весом; б) морфологическими и функциональными свойствами организма; в) работоспособностью.

Весоростовой показатель определяется: а) делением объема грудной клетки (см) на рост (см); б) делением массы тела (граммы) на рост (см); в) делением массы тела (граммы) на объем грудной клетки (см).

Под физическим развитием понимается: а) размеры мускулатуры, форма тела, параметры функциональных возможностей систем организма; б) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни; в) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений; г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физическими упражнениями.

Жизненная емкость легких измеряется: а) динамометром; б) тонометром; в) спирометром.

Какой тип осанки считается нормальным? а) прогнутый; б) наклонный; в) прямой;

Как называются боковые искривления позвоночника? а) сутулость; б) лордоз; в) сколиоз.

Определите оптимальную величину пульса при продолжительных физических упражнениях. а) 160-170 уд/мин; б) 140-150 уд/мин; в)120-130 уд/мин.

Что является оценкой теста Купера? а) значение пульса после 12 мин бега; б) расстояние в метрах, пробегаемое за 10 мин; в) расстояние в метрах, пробегаемое за 12 мин.

Что является целью самоконтроля? а) приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки; б) ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля; в) самостоятельные регулярные наблюдения простыми и доступными способами за физическим развитием, состоянием своего организма.