Fakultetlararo jismoniy madaniyat va sport

1. Kela turib 100 m ga yugurish; 2. 400 m ga yugurish;
3. 800 m ga yugurish; 4. Turgan joydan uzunlikka sakrash
5. 3 xatlab va 10 xatlab sakrash; 6. Shtangani irkitib yoki «jim» usulida ko’tarish.
Asosiy musobaqalar bosqichida mashg’ulot esa saqlanib qoladi yoki hatto ortadi ham. Mashuglotlar goh o’yingohda, goh bog’da o’tkaziladi. O’yingohda ko’proq g’ovlar osha yugurishdan mashq qilish kerak.
Mashg’ulotlar miqdorini kamaytirmay, faqat mashg’ulot ishi hajmini kamaytirmagan ma’qulroqdir.
Ma’suliyatli musobaqa arafasida yaxshilab harakat qilish, bu harakatga kalta - kalta masofa bo’laklarida yuqori tezlik bilan takror yoki o’zgaruvchan yugurish hisoblanadi. Masalan: 3-4x200 m yoki 5-6x150 m.