Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati


Tibbiy — biologik vositalar



Download 7,65 Mb.
Pdf ko'rish
bet75/111
Sana25.01.2023
Hajmi7,65 Mb.
#902499
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   111
Bog'liq
Eshkak eshish nazariyasi va uslubiyati. Korbut V.M

19.7. Tibbiy — biologik vositalar
Sport trenirovkasining tibbiy — biologik vositalari sirasiga: sport­
chining oqilona sutkalik rejimi va shaxsiy gigiyenasi, mashg'iilot 
o'tkaziladigan joyni gigiyenik ta'm m lash, sport jihozlari va asbob — 
uskunalarining gigiyenik holati; biologik qimmati yuqori oziq — 
o v q atlard an (oqsilli p re p a ratlar, sp o rt ich im lik lari, kislorodli 
kokteyllar va h.k) foydalanib, oqilona ovqatlanish; kisloroddan nafas 
olish, sun’iy ionlashtirilgan havodan nafas olish (aeroionizatsiya); 
suv muotajalari (dush, vanna, harnm om ); fiziomuolajalar (ultrabi- 
nafsha nurlari olish, yorugiik (issiqlik) ta ’siri, ultratovush, qisqa 
to ‘lqinli diatermiya); bosim, kislorod miqdori, haroratni o ‘lchab 
o ‘zgartiriladigan barokamera va term okam erada bo'lish, elektr ta ’sir 
o ‘tkazish (elektr 
uyqu, 
asab — mushak tizimiga elektr ta’sir ko‘rsa- 
tish, tananing biologik faol nuqtalariga elektr ta ’sir ko ‘rsatish — 
elektropunktuatsiya); uqalash va o ‘z-o'zini uqalashning har xil turlari 
(qo‘1 bilan, asboblar bilan — vibratsiyali (titratib), pnevmouqalash, 
suvli uqalash va h.k.),
19.8. Psixologik ta’sir 
ko‘rsatls!t 
vositalari
Psixologik ta’sir ko‘rsatish vositalari 
ancha xilma-xil. U lam ing 
eng m u h im lari quyid ag iiard ir: id e o m o to r m a sh q lar (h a ra k at 
faoliyatini bajarishdan aw al uning hal qiluvchi bosqichlariga alohida 
diqqat qilgan holda tasavvurda am alga oshirish); ishontirishga 
aso sla n ag a n u y q u — h o rd iq ; a u to g en psixologik — m u sh ak
mashqlari; musiqa (odatdagi, rangli musiqa); yashirin titrli filrnlarni 
tom osha qilish; turm ush va bo‘sh vaqtni tashkil etish («psixologik 
yengillik berish» xonalarini yaratish); ruhiy gigiyena qoidalariga 
rioya qilish.
19.9. Moddiy-texnika vositalari

Download 7,65 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   71   72   73   74   75   76   77   78   ...   111




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish