Дипломная работа

Занятие 4. «Как преодолеть свой гнев»
Цель: Развитие способности сознавать и выражать собственное отношение к проблеме агрессивного поведения, отреагирование негативных эмоций через вербализацию чувств, развитие навыков адекватного выражения своего эмоционального состояния, развитие навыков саморегуляции и самоконтроля.

Упражнение 1. Традиция приветствия «Я - погодное явление».
Учащиеся садятся в круг и сравнивают свое настроение на данный момент с погодным явлением. Так характеризует каждый свое настроение по часовой стрелке. При этом уточняют можно ли постараться изменить плохое настроение на более лучшее.


Упражнение 2 Ролевое проигрывание модели желательного поведения в ситуации «Меня обидели»
Так как конфликтные ситуации. В которых наиболее часто оказываются младшие школьники, достаточно типичны, можно предложить детям проиграть 2 – 3 из них. При этом необходимо использовать как можно больше вариантов реагирования. Во время краткого обсуждения участники вместе с психологом делают вывод о том, какие способы эмоционального реагирования являются наиболее конструктивными и эффективными при разрешении конфликта. Важно подчеркнуть, что именно к ним необходимо прибегать в проблемных ситуациях.


Упражнение 3. «Посчитай до десяти»
Психолог предлагает детям вспомнить свое внутреннее состояние во время проигрывания одной из предыдущих ситуаций (обиду, гнев, злость) и попытаться воспроизвести его. После этого необходимо задержать дыхание и, прежде чем начать что-то делать или говорить, посчитать до 10. Нужно обсудить с детьми изменилось ли первоначальное намерение выбора способа реагирования? Каким оно было и каким стало? Кому это упражнение помогло сдержаться?


Упражнение 4. «Я в гневе».
Психолог предлагает детям вспомнить ситуацию, когда они не просто злились, а пребывали в бешенстве, ощутить свой гнев и изобразить себя в этом состоянии. После выполнения задания обсуждается, какие физические характеристики сопровождают проявления гнева: покраснение кожи, учащение пульса, мимика и т.д. Затем детям предлагается посмотреть в зеркало в момент ярости. Чтобы увидеть себя глазами окружающих. Какое впечатление создает разгневанный человек.
В качестве вывода психолог резюмирует: когда вы разгневаны. Нелишним будет вспомнить свое отражение в зеркале и представить, как вы выглядите в настоящий момент.

Ритуал прощания. «Улыбка по кругу»