Dene tarbiya met

самарадарлига тухталамиз. 
Мускулнинг ута зури=ишини оптимал йуналиши. Мускул кучи белгиланган фаолиятнинг 
йуналишига иложи борича я=инлаштириши, мослаштирилиши лозим. Масалан, найза 
уло=тиришда зур бериб танага тезлик беришимиз мумкин, лекин бу тезлик найзани 
уло=тиришдаги зарбга мосланмаса, сарфланаган куч самарасиз булади, найза режалаштирилган 
траекторияда учмаслиги мумкин, паст старт олишда тананинг о\иши 54 ва ы\ градусли бурчак 
щосил =илгандан сунг стартдан чи=ишнинг самараси турлича булади. Щисоблашлар 
курсатмо=даки, иккала ое=дан 1щ0 кг куч бирдан депсиниш ы\ градусдан старт олганда, кучнинг 
горизонтал йуналиши самарадорлиги 55, 6\ кг дан ошмас экан. Агар старт 54 градусда бажарилса 
депсиниш кучи самарадорли 105, щ0 кг булиши мумкин. 
Щаракат тезлигини ошириш гавдага тезланиш бериш учун унга анчагина куч таъсир этилиши 
лозим. У =анчалик кучли булса, танани фазода тазланиши шунчалик =ис=а ва=т ичида тез вужудга 
келади. Лекин тезлик бирданига ошмайди. Бунинг учун куч анчагина ва=т ичида таъсир этиб 
туриши зарур. Максимал тезлик олиш учун эса узо=ро= масофа лозим ва катта кучлик билан 
таъсир этиш фойдалидир. Ое=нинг тупга тегадиган устки =исмини =анчалик ор=ага чцзиб туп 

---

фойдаланилмо=да. Жисмоний маш=лар щилларининг купайишига инсоннинг мещнат фаолияти 
щам таъсир курсатди. Маълумки, мещнат жисмоний куч, чидамлилик, тезкорлик, ча==онликдек 
инсоннинг жисми (щаракат) сифатларининг маълум даражадаги таергарлиги унинг 
ривожланганлигини талаб =илади. 
Тарбия амалиетида, асосан, инсон мещнат фаолиятида =уллайдиган щаракатларини купро= маш= 
=илади. Жисмоний маш=нинг ривожланишида диний маросимларда. Байрамлардагир уйинлар, 
ра=слар, щарбий фаолиятидаги, санъатдаги онгли равишда бажариладиган ихтиерий харакатлар 
манба булиб хизмат =илади. Жисмоний маш=лар табиатининг табиий =онунини И М Сеченов ва И 
П Павловнинг илмий дуне=арашларида очиб берилган. Ихтиерий щаракат Сеченовнинг фикрича, 
онг ва а=л билан бош=арилади щамда бирор ма=садга йуналтирилган булади. Павлов эса 
щараактларни физиологик механизмини очиб щаракатлар бош мия пустло= =исмининг туплаш 
хусусияти билан бо\ли=лигини биринчи, иккинчи сигнал системаси, шартли щамда шартсиз 
рефлексларнинг актив иштирокида вужудга келишлигини илмий исботлади.