Даволовчи ж/т синф 3 сана мавзу

Жихоз :гимнастик таекча ,доира,сакрогич ,гимнастик нарвон,эспандер,тренажерлар.


Машгулотнинг бориши.
Тайерлов кисм.:

Умумий ривожлантирувчи машклар бажариш.

Асосий тик туриш,куллар юкорига узатилган,ен томонга узатилган.
Куллар белда- чап ва унг томонга бурилиш.
Сафда юриш ,югуриш,оек учида юриш,нафас олиб нафас чикарувчи машклар.


Асосий кисм
Спорт анжомларида машкларни курсатиб бериш.
Қоматни тўғри шакллантириш спорт анжомларида :коптоклар ,таекчалар ердамида қўл, оёқ машқларини бажаришда турли ҳолатларни тўғри бажариш. Машқлар мажмуасини буюмлар ва буюмларсиз бажариш.
1.коптокни юкорига отиб икки кул билан илиб олиш.
2.икки бола бир бирига карама- карши утириб коптокни думалатиш.
3.утирган холатда гимнастик таекчани ерга тикка тираб куйиб кул бармокларини таекчани ушлаб пастдан тепага тепадан пастга караб харакатлантириш.
Якунловчи кисм:
Гимнастик таекчани текис стол устида икки кул кафтлари билан гилдиратиш.
Иккита енгок доначаларини икки кафт орасида айлантириш.
Кубиклардан хар хил шакллар ясаш.
Юришнинг хар хил турлари., «мозайка»териш, енгокни кафтта айлантириш

Машгулотни якунлаш.

ДАВОЛОВЧИ Ж/Т СИНФ__4_________ САНА____________
Мавзу : Синф укувчиларини кузатиш ,шифокор назоратидан утказиш,ва гурух руйхатини киритиш.


Максад ва вазифалари :Укувчиларнинг кузатиб,уларни гурухларга булиш.
Укувчилар рухий холатини яхшилаш,асаб тизимини фаолиятини яхшилаш,юрак кон томирини ва нафас олиш тизимини ,умумий тана .мускуллар харакатини фаоллаштириш ва моддаалмашинувини яхшилаш.
Нафас олиш мушакларини мустахкамлаш ,жисмоний усишни мустахкамлаш,касалликни огир турига утишнинг олдини олиш.
Жихоз :гимнастик таекча ,доира,сакрогич ,гимнастик нарвон,эспандер,тренажерлар.


Машгулотнинг бориши.


Тайерлов кисм.:
Сафланиш.Умумий ривожлантирувчи машклар бажариш.
Асосий тик туриш,куллар юкорига узатилган,ен томонга узатилган.
Куллар белда- чап ва унг томонга бурилиш.
Сафда юриш ,югуриш,оек учида юриш,нафас олиб нафас чикарувчи машклар.
Асосий кисм:
Davolovchi gimnastika mashg`ulotlari ro`yxatida turgan va sinfga yangi kelgan o`quvchilarni maktab shifokori ko`rigidan o`tkazish, o`quvchi holatini o`qituvchi tomonidan kuzatish va ro`yxatga kiritish.


Якунловчи кисм:
1.гавдани тик тутган холатда нафас олиш ва нафас чикариш машкларини бажариш.
2.ерда етган холатда танани бушаштириб дам олиш.
Юришнинг хар хил турлари., «домино», «мозайка»териш, енгокни кафтта айлантириш
Машгулотни якунлаш.