Childhood Disrupted- how your biography becomes your biology, and how you can heal

1. Manage Your Own “Baggage”
Clearly,  the  biggest  gift  you  can  give  your  children  is  to  manage  your  own
unresolved  issues,  and  keep  them  from  spilling  over  from  your  childhood  to
pollute  your  children’s.  Interpersonal  neurobiologist  Dan  Siegel  puts  it  simply:
“Better  parents  make  better  kids.  The  biggest  issue  in  determining  secure
attachment for a kid is how well his or her parents have made sense of their own
childhood  experience.”  You  have  to  learn  to  take  care  of  yourself,  so  that  you
can be a good parent to your child.
“As  parents  we  can  only  do  the  best  we  can,”  Siegel  says.  It’s  helpful  to
realize that you are not alone in your need to do work on yourself, in order to be
more  conscious  in  your  interactions  with  your  children.  You  can  move  from
historic insecurity to a present life of security and therefore help to bring security
into your child’s life.
If  you  start  to  manage  your  own  stuff  so  that  you  are  less  reactive,  you  are
doing  the  single  most  important  thing  you  can  do  to  ameliorate,  or  correct,  the
inevitable mistakes that you will make—and that all parents make. And you will
begin to make fewer of them.
Siegel  calls  this  ability  to  manage  your  own  reactivity  so  that  you  are  more
responsive  to  your  child’s  needs  “parental  regulation.”  The  more  you  learn  to
regulate your behavior as a parent, the more you’ll be able to provide your kids
with what they need to feel safe.