Bolalar uchun gimnastika mashqlari. Bolalar uchun ertalabki mashqlar

Biz qorin bo'shlig'i mushaklarini mashq qilishdan boshlaymiz:

1. 
   Bola erga o'tirib, qo'llarini orqaga tashlab, erga yotadi. Poldan tizzalari bukilgan oyoqlarini yirtib tashlaydi va ularni velosiped haydashga o'xshatadigan harakatlar qiladi. Vaqtlar soni 8-10. Siz 1-2 yondashuvni bajarishingiz mumkin - bu maktabgacha yoshdagi bolaning jismoniy tayyorgarligiga bog'liq bo'ladi.
   
2. 
   Boshlang'ich pozitsiyasi oldingi mashqda bo'lgani kabi. Maktabgacha tarbiyachi tekis oyoqlarini erdan ko'taradi va ular bilan o'zaro harakat qiladi. 8-10 marta bajariladi. Siz 1-2 yondashuvni bajarishingiz mumkin.