bob. Katta maktab yoshidagi o'quvchilarning xususiyatlari Organizmning anatomik va fiziologik xususiyatlari

1-bob. Katta maktab yoshidagi o'quvchilarning xususiyatlari

1.1 Organizmning anatomik va fiziologik xususiyatlari

Zamonaviy sport eng keskin kurash, insonning jismoniy imkoniyatlarining misli ko'rilmagan o'sishi bilan ajralib turadi. Yuqori darajadagi sport yutuqlari sportchining tayyorgarlik sifatiga alohida talablar qo'yadi. Sportchilar uchun mashg'ulotlarning yuqori samaradorligining muhim shartlaridan biri bu bolalar va o'smirlar rivojlanishining muayyan bosqichlariga xos bo'lgan yosh va individual anatomik va fiziologik xususiyatlarni qat'iy hisobga olishdir.

Biologik yoshning muhim mezonlaridan biri bu skeletning etukligi yoki "suyak" yoshi. O'smirlik davrida umurtqa pog'onasining o'sishi sezilarli darajada oshadi, bu to'liq rivojlanish bosqichiga qadar davom etadi. Lomber umurtqa pog'onasining barcha qismlariga qaraganda tezroq shakllanadi, bachadon bo'yni esa sekinroq. 15-16 yoshda umurtqa pog'onasi, to'sh suyagining pastki va yuqori yuzalarining ossifikatsiyasi va uning qovurg'alar bilan qo'shilib ketishi boshlanadi. Orqa miya eng bardoshli bo'lib qoladi, ko'krak qafasi intensiv shakllanishda davom etadi, ular allaqachon deformatsiyaga kamroq moyil bo'lib, hatto muhim yuklarga ham bardosh bera oladilar.
15-17 yoshga kelib, sternum tanasining pastki segmentlari birga o'sadi va oldingi davrlardan farqli o'laroq, ko'krak qafasining harakatchanligi asosan oshadi.
Kattaroq maktab o'quvchilarida tananing uzunligi o'sishi inhibe qilinadi (ba'zilar uchun u butunlay to'xtaydi). O'smirlarda tananing uzunligi bo'yicha o'sishi, katta yoshdagi o'quvchilarda kengligining o'sishi ustunlik qiladi. Suyaklar qalinroq va kuchliroq bo'ladi, ulardagi ossifikatsiya jarayonlari hali tugamagan.
17-18 yoshda mushak tolasining yuqori darajada tabaqalashtirilgan tuzilishi rivojlanadi, mushak tolasi diametrining oshishi hisobiga mushak to'qimalari massasining ko'payishi kuzatiladi. Yoshi bilan mushak massasining o'sishi bir tekis sodir bo'lmaydi: dastlabki 15 yil ichida mushaklarning og'irligi 9% ga, 15 yoshdan 17-18 yoshgacha esa 12% ga ko'payadi. Ontogenez jarayonida mushaklarning funktsional xususiyatlari sezilarli darajada o'zgaradi. Mushak to'qimalarining labilligi oshadi, mushak tonusi o'zgaradi.
Yigitlarda pastki ekstremitalarning mushaklari tezroq rivojlana boshlaydi. Qizlarda tana vaznining o'sishi mushaklar kuchini oshirishdan ko'ra kuchliroqdir. Biroq, qizlar, o'g'il bolalar bilan solishtirganda, yuqori aniqlik va harakatni muvofiqlashtirishga ega.
Katta yoshdagi o'quvchilarning tayanch-harakat tizimi yuqori statik stresslarga bardosh berishga va uzoq muddatli ishlarni bajarishga qodir, bu asab regulyatsiyasi, mushaklarning tuzilishi va kimyoviy, kontraktil xususiyatlari bilan bog'liq.
7-9-sinfga kelib, o'g'il va qizlarda motor analizatorining barcha bo'limlarini rivojlantirish tugallanadi, bu ayniqsa 7-12 yoshda intensiv ravishda sodir bo'ladi. Tayanch-harakat sistemasining shakllanishi jarayonida mushaklarning tezlik va kuch, chaqqonlik va chidamlilik kabi harakat sifatlari o'zgaradi. Tayanch-harakat tizimining rivojlanishi notekis. Eng avvalo, epchillik, harakat tezligi kabi sifatlar shakllanadi.
Tezlik 3 mezon bilan tavsiflanadi: bitta harakat tezligi, vosita reaktsiyasi vaqti va harakat chastotasi. epchillikda, kabi sifatlaradekvatlik va o‘z vaqtidalik, maqsadga muvofiqlik va tashabbuskorlik, aniqlik va tezkorlik, samaradorlik va barqarorlik.
17 yoshga kelib, jarayon to'liq yakunlanadi. Tananing katta qismlari (masalan, tananing maksimal moyilliklarida) ishtirokida amalga oshiriladigan harakatdagi moslashuvchanlik ko'rsatkichlarining eng yuqori o'sish sur'atlari odatda 13-14 yoshgacha kuzatiladi. Bundan tashqari, bu ko'rsatkichlar barqarorlashadi va agar siz moslashuvchanlikka ta'sir ko'rsatishga qaratilgan mashqlarni bajarmasangiz, ular o'smirlik davrida sezilarli darajada pasayishni boshlaydi.
Maksimal o'sish o'rta va katta maktab yoshida kuzatiladi, kuch ayniqsa 10-12 yoshdan 13-15 yoshgacha oshadi. Qizlarda kuchning o'sishi biroz oldinroq, 10-12 yoshda, o'g'il bolalarda esa 13-14 yoshda sodir bo'ladi. Shunga qaramay, o'g'il bolalar barcha yosh guruhlarida ushbu mezon bo'yicha qizlardan ustun turadi, ammo farq ayniqsa 13-14 yoshda namoyon bo'ladi.
Boshqa jismoniy sifatlardan kechroq chidamlilik shakllanadi. Chidamlilikda yosh, jins va individual farqlar mavjud. Maktabgacha yoshdagi bolalarning chidamliligi past darajada, ayniqsa harakatsiz ish uchun. Dinamik ish va statistik yuklarga chidamlilikning kuchli o'sishi 11-12 yoshdagi maktab o'quvchilarida sodir bo'ladi. Umuman olganda, 17-18 yoshda o'quvchilarning chidamliligi kattalar darajasining taxminan 85% ni tashkil qiladi. 25-30 yil ichida maksimal darajaga etadi.
Har bir yosh bosqichi jismoniy tarbiya va sport bilan bog'liq holda o'zgartiriladigan alohida tizimlar va organlarning tuzilishi, funktsiyalarida o'ziga xos xususiyatlarga ega.
O'smirlar va yosh erkaklarda mushak yukidan keyin limfotsitoz, neytrofil leykotsitoz va qizil qon tarkibida ba'zi o'zgarishlar kuzatiladi. 15-18 yoshli maktab o'quvchilarida mushaklarning intensiv ishlashi eritrotsitlar sonining 12-17% ga, gemoglobinning 7% ga ko'payishi bilan birga keladi. Bu, asosan, to'plangan qonning umumiy qon aylanishiga chiqishi tufayli sodir bo'ladi. Bu yoshda uzoq muddatli jismoniy zo'riqish odatda gemoglobin va qizil qon hujayralarining pasayishiga olib keladi.
15-17 yoshda nafas olishning daqiqali hajmi (MOD) 110 ml/kg ni tashkil qiladi. O'smirlik va yoshlik davrida MOUning nisbiy pasayishi sport bilan shug'ullanmaydiganlar orasida ushbu ko'rsatkichning mutlaq qiymatlarining o'sishi bilan mos keladi.
O'smirlar va yigitlarda maksimal o'pka ventilyatsiyasi (MVL) qiymati amalda o'zgarmaydi va har bir kg uchun daqiqada 1,8 litrni tashkil qiladi. vazn. Muntazam mashqlar MVL o'sishiga yordam beradi.
Sportchilarda o'pka hajmining (VC) yoshga bog'liq muntazam o'sishi sportchi bo'lmaganlarga qaraganda yuqori. VC va vaznning nisbati (hayotiy ko'rsatkich) tsiklik sport bilan shug'ullanadigan o'smirlar va yigitlarda eng muhim hisoblanadi.
Yillar davomida qonda kislorod etishmasligiga qarshilik kuchayadi (gipoksemiya). 13-14 yoshga kelib, uning ba'zi ko'rsatkichlari 15-16 yoshli bolalar darajasiga etadi, ammo tiklanish tezligi bo'yicha ular ulardan oshib ketishi mumkin.
Katta yoshli maktab o'quvchilarida qon shakar kattalarnikiga qaraganda tezroq pasayadi. Bu nafaqat energiya resurslarini sarflash samaradorligining pastligi, balki uglevod almashinuvini tartibga solishning yaxshilanishi bilan ham izohlanadi, bu jigarning qonga shakarni chiqarish qobiliyatining etarli emasligida namoyon bo'ladi. Talabalarda uglevodlarning mutlaq zaxiralari kattalarga qaraganda kamroq. Shu sababli ularning uzoq vaqt ishlash qobiliyati cheklangan.
Organizmning, birinchi navbatda, yurak-qon tomir va nafas olish tizimining ishlashi uchun eng informatsion mezonlardan biri maksimal kislorod iste'moli (MOC) darajasidir. Ko'pgina tadqiqotchilar BMD yoshi bilan ortib borishini ko'rsatdi. 5 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan davrda BMD ning barqaror o'sishi tendentsiyasi mavjud - 8-9 yoshli bolalarda 1385 ml / min dan, 17 yoshli bolalarda 3150 ml / min gacha.
Maktab o'quvchilari o'rtasida nisbiy IPC qiymatini tahlil qilib, sezilarli farqlarni kuzatish mumkin. Qizlarda yillar davomida BMD / kg ning kamayishi, ehtimol, kislorod iste'molchisi bo'lmagan yog 'to'qimalarining ko'payishi bilan bog'liq. Gidrostatik tarozidan foydalanish va keyingi ishlar qizlarning tanasida yog'ning ulushi o'sib borayotganidan va 16-17 yoshga kelib u 28-29% ga, o'g'il bolalarda esa, aksincha, asta-sekin kamayib borayotganidan dalolat beradi.
Yillar davomida tananing o'sishi va rivojlanishi bilan yurakning ham mutlaq, ham nisbiy o'lchamlari o'sadi. Yurak ishining muhim ko'rsatkichi yurak urish tezligidir (HR). Yillar davomida yurak urish tezligi pasayadi. 13-16 yoshda CO 50-60 ml ni tashkil qiladi. Pulsning asta-sekin kamayishi bilan sistolik hajm (CO) ortadi.
Endi, bizning davrimizda, akseleratsiya o'smirlarda sodir bo'ladi - bu biologik va ruhiy jarayonlarning tezlashtirilgan jarayonida, antropometrik ko'rsatkichlarning oshishi, jinsiy va intellektual etuklikning erta boshlanishida ifodalangan murakkab biosotsial hodisa.
Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari past bo'lgan o'quvchilar uchun biologik yosh pasportdan 1-2 yilga, jismoniy rivojlanishi yuqori bo'lgan o'smirlar uchun esa, aksincha, 1-2 yilga orqada qolishi mumkin.

6.