1. Колоннада биттадан юриш (18-илова). Олдинга йўналиб, оѐқдан оѐққа хаккалаш (58- илова)

9-машғулот 
1. Колоннада биттадан, қўлларда тасмалар билан юриш. 
Мусиқа тугаши билан тасмаларни юқорига кўтариб, 
уларга пуфлаш (5-илова). 
2. Сочма тарзда югуриш. МусиқИй намуна (24-илова) 2 
марта такрорланади. 
3. Эркин жойлашиш (5-илова). 
4. Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар ораси бироз очилган, 
тасмалар ушлаган қўллар пастга туширилган. Қўлларни 
олдинга ва орқага ҳаракатлантириш, галдаг-галга 
қўлларни янада юқорироқ кўтариш, сўнг Майин юқорига 
кўтариб, икки ѐндан пастга тушириш. Машқ 6-7 марта 
такрорланади. МусиқИй намуна (46-илова) 2 марта ижро 
этилади. 
5. Б.ҳ.: юқоридаги. Ўнг томонга ўгирилиб, ўнг қўлни 
ѐндан орақага узатиб, тасмани силкитиш, бошланғич 
ҳолатга қайтиш. Худи шуни чап томонга бажариш. 
Машқ ҳар ики томонга 3-4 марта такрорланади. Мусиқий 
намуна (89-илова) 2 марта ижро этилади. 
6. Б.ҳ.: ўша. Олдинга эгилиш, секин-аста қўлларни 
орқага узатиш, бошланғич ҳолатга қайтиш. Машқ 6-7 
марта такрорланади. Мусиқий намуна (39-илова) 2 марта 
ижро этилади. 
7. Б.ҳ.: ерга орақ билан ѐтиб, қўллар гавда бўйлаб ерга 
қўйилган. Велосипед ҳайдашни акс эттириб, оѐқларни 
кетма-кет ҳаракатлантириш, бир нечта ҳаракатдан сўнг, 
бошланғич 
ҳолатга 
қайтиш. 
Машқ 
6-7 
марта 
такрорланади. Ҳаракатлар 2 марта ижро этиладиган 
мусиқий намуна (41-илова) да берилган таъриф асосида 
бажарилади.
8. Оѐқдан оѐққа хаккалаш, сочма тарзда югуриш (90-
илова). Мусиқанинг 1-қисмига мусиқИй жумлаларга мос 
равишда хаккалаш, 2-қисмига эса югуриш бажарилади.
9. Юриш (22-илова). 

---

10-машғулот 
1. Жуфт бўлиб туриш. Жуфтликда қўлларни ушлаган 
ҳолда, бўш қўлда таѐқча ушлаб юриш: бир боланинг 
ўнг елкасига тиралган, бошқасининг чап елкасига (72-
илова). 
2. Юриш ва звеноларга бўлиниш (72-илова). 
3. Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар ораси бироз очилган, 
таѐқЛар ва қўллар пасга туширилган. Таѐқни икки 
чеккасидан ушлаб, юқорига кўтариш, бошланғич 
ҳолатга қайтиш. Машқ 6-7 марта такрорланади. 
Мусиқи йнамуна (81-илова) 2 марта ижро этилади. 
4. Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар ораси елка кенглигида 
очилган, таѐқлар икки чеккасидан ушлаб, курак 
устига қўйилган. Чапга эгилиш, бошланғич ҳолатга 
қайтиш (57-расм). Худи шуни ўнг томонга бажариш. 
Машқ ҳар икки томонга 3-4 марта такрорланади. 
МусиқИй намуна (48-илова) 2 марта ижро этилади. 
5. Б.ҳ.: тўғри туриб, оѐқЛар ораси елка кенглигида 
очилган, таѐқ ушлаган қўллар пастга туширилган. 
Олдинга-пастга эгилиб, таѐқни ерга қўйиш, «Секин» 
деб, гавдани тиклаш, олдинга-пастга эгилиб, таѐқни 
олиш, бошланғич ҳолатга қайтиш. Машқ 6-7 марта 
такрорланади. МусиқИй намуна (39-илова) 2 марта 
ижро этилади.
6. Б.ҳ.: ерга орқа билан ѐтиб, таѐқ ушлаган қўллар 
гавда бўйлаб узатилган. Таѐқни олдинга узатиш, ўнг 
оѐқни унинг устидан ўтказиш, бошланғич ҳолатга 
қайтиш (58-расм). Худи шуни чап оѐқ билан 
бажариш. Машқ 5-6 марта такрорланади (мусиқа 
жўрлигисиз). 
7. «От ўйин» - олдинга бостирма қАдам ташлаш (80-
илова).
8. Колоннада биттадан юриш (5-илова). 

---