№ Savollar

Тайёрланган овқатларни уй ҳароратида 2 соат ортиқ сақламанг;

• Тайёрланган овқатларни уй ҳароратида 2 соат ортиқ сақламанг;
• Барча пиширилган ва тез бузиладиган озиқ – овқат маҳсулотларини совуткичда (+50 С даражали паст ҳароратда ) сақланг;
• Тайёр томларни даструхонга тортгунча иссиқ ҳолда сақланг (60 0 С даражадан юқори);
• Таомни ҳатто совуткичда ҳам узоқ вақт сақламанг;
• Маҳсулотларни хона ҳарортида муздан тушириш тавсия қилинмайди.

Ҳавфсиз сувдан фойдаланинг ёки ишлов бериш йўли билан унинг хавфсизлигини таъминланг;

• Ҳавфсиз сувдан фойдаланинг ёки ишлов бериш йўли билан унинг хавфсизлигини таъминланг;
• Янги ва бузилмаган озиқ-овқат маҳсулотларини танланг;
• Ҳавфсизлигини таъминлаш мақсадида ишлов берилган маҳсулотларни, масалан, пасттеризция қилинган сутни танланг;
• Мева ва сабзавотларни яхшилаб ювинг, айниқса, хамлигича истеъмол қилинадиган бўлса,
• Яроқлилик муддати ўтиб кетган маҳсулотларни истеъмол қилманг.

• Агар бирон – бир
• касалликни
• бошингиздан
• кечирсангиз
• ёки қандайдир
• сурункали
• касалликларингиз бўлса, албатта врач маслаҳатини олинг.

• Овқат турларини танлашда биринчи навбатда ўз соғлиғингизни эътиборга олинг

• Овқат маҳсулотларининг
• ташқи кўриниши
• чиройли бўлиши,
• унинг ранги, хиди,
• кўриниши одам
• иштахасини
• очиши керак.
• Кайфиятни кўтариш керак.

• Истеъмол қилинган овқат организмда нохушлик келтириб чиқарса, кўнгил айниш, қусиш, оғриқ ёки бошқа белгилар пайдо бўлса, врачга мурожаат қилиш зарур.

• E`tiboringiz uchun raxmat!