№ Savollar


Vitaminlar-biologik faol moddalar , moddalar almashinuv jarayonida ishtirok etadi



Download 9,18 Mb.
bet6/9
Sana23.02.2022
Hajmi9,18 Mb.
#157365
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Bog'liq
ovqatlanish gigienasi. Matyoqubova Gulmira

    Bu sahifa navigatsiya:
  • Temir

Vitaminlar-biologik faol moddalar , moddalar almashinuv jarayonida ishtirok etadi.

  • Vitaminlar-biologik faol moddalar , moddalar almashinuv jarayonida ishtirok etadi.
  • Mineral tuzlar
  • Mineral tuzlar to`qima, to`qima suyuqligi, qon, plazma va suyaklarning tarkidiy qismini tashkil etadi.
  • Kaliy
  • 30g , buyrak, miya,yurak hujayralarida bo`ladi, muskullar qisqarishini ,siydik hosil bo`lishida ishtirok etadi
  • Kaliy etishmaganda odamning holi quriydi, nafas olishi va yurak urishi
  • yomonlashadi, asabiy bo‘lib qoladi, yaxshi uxlay olmaydi, boshi
  • og‘riydi, soch, tirnoq yaxshi o‘smaydi, yaralar yomon bitadi, odam terlamaydi, siydik kam ajraladi
  • Sabzavotlar, mevalar, qo‘ziqorin, kartoshka, karam, loviya, kashnichsimon (tomiri va ko‘ki), rediska, sholg‘om, qizilcha, pomidor, qorag‘at, sarimsoq, o‘rik, ismaloq, banan, anjir, shaftoli, go‘sht, baliqda ko‘p bo‘ladi
  • Kaltsiy
  • Sut mahsulotlari, piyoz, kashnich (ko‘ki), ukrop, sarimsoq, erqalampir, ismaloq, loviya, yog‘li pishloq
  • Kremniy
  • Tog‘aylarda, paylarda, aortada, suyaklarda, tishning emal qismida, me‘da osti bezlarida bo‘ladi
  • Asosan rediskada, rangli karamda, turpda, qorag‘atda, momaqaymoqda, yong‘oqda ko‘p
  • Magniy
  • Kashnichsimonlar, ismaloq,shovul, ko‘k no‘xat, karam, xurmo, marjumak, kohu va boshqalarda ko‘p bo‘ladi
  • Natriy.
  • skelet muskullari harakatga keladi va yurakning me‘yorida urishini ta‘minlaydi
  • Barcha o‘simliklarda, mevalarda, poliz mahsulotlarida bo‘ladi.
  • Oltingugurt.
  • Soch tolasi, teri, suyak, o‘t,asab to‘qimalari va organizmning boshqa hujayralari tarkibida uchraydi
  • uzum, olma, karam, piyoz bug‘doy, no‘xat, arpa, marjumak va boshqalarda bo‘ladi.
  • Fosfor.
  • Suyak va tishlarning asosiy qurilish materiali hisoblanadi.
  • No‘xat, olcha, shivit, sarimsoq piyoz, boshoqlilar va dukkaklilarda
  • Temir
  • Ko‘proq olma, nok, anor, anjir, xurmo, behi, chetan, ko‘kpiyoz, sarimsoq, qovun, rediska, lavlagi, qulupnay, na‘matakda
  • Yod
  • kalqonsimon bez tarkibiga kirib, tiroksin oqsil almashinishini ta‘minlaydi, kaltsiy va fosforning o‘zlashtirilishini tezlashtiradi.
  • baliq, dengiz karami, rediska, qovun, qizilcha, sarimsoqda va boshqalarda bo‘ladi.
  • Ftor
  • suyak tarkibida bo‘ladi, asosan tish to‘qimalari hosil bo‘lishida qatnashadi. Ftor ichimlik suv orqali organizmga tushadi.
  • Qizilcha, pomidor, kohu, rediska, piyoz, kartoshka, sabzi, qulupnay, qovoq va boshqa o‘simliklarda bo‘ladi
  • Rux
  • Rux me‘da osti bezi gormonining insulini tarkibiy qismini tashkil qiladi. Oqsil, yog‘, uglevodlar almashinuvini boshqaradi. Jinsiy bezlar faoliyatini kuchaytiradi.
  • Sabzavotlar va donli o‘simliklar, kohu, karam, sabzi, qizilcha, qalampir, piyoz, sarimsoq, bug‘doy, suli, tariq, no‘xat, loviya va boshqa o‘simliklarda bo‘ladi.

Download 9,18 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish