Uloqtirish sektorlar oquv mashgulotlari va musobaqalariga tayyorlash

Uloqtirish sektorlar oquv mashgulotlari va musobaqalariga tayyorlash.

Ushbu yengil atletika fanlarida doiralar qo'llaniladi, ularning batafsil tavsifi Musobaqa qoidalarida keltirilgan. Ushbu doiralar maydoniga hech narsa to'kilmasligi yoki sochilishi kerak emas.

Raqobatchi urinishni aylana ichida turib boshlashi kerak; u to'g'ri (statsionar) pozitsiyani egallamasdan oldin bu aylanaga yugurishi yoki sakrashi va urinishni boshlashi mumkin emas. Agar urinishda sportchi o'z tanasining biron bir qismi bilan otish paytida aylana tepasiga yoki segmentning yuqori qismiga tegsa yoki aylanadan tashqariga chiqsa, urinish hisobga olinmaydi. Biroq, sportchi doira yoki segmentning ichki qismiga tegishi mumkin. Raqobatchi aylanadan chiqmasdan o'z raketasi qo'nguncha kutishi kerak. Keyin u qaddini rostlashi kerak va shundan keyingina aylanadan chiqishi mumkin. Doiradan chiqishdan oldin sportchi ikki oyog‘ini aylanadan tashqariga har ikki yo‘nalishda chizilgan oq chiziq (“mo‘ylov”) orqasiga olib orqaga qadam qo‘yishi kerak. Sportchining oyoqlari harakati (ayniqsa, disk va bolg'a uloqtirishda) shunchalik tez bo'lishi mumkinki, hakamlar xatoga yo'l qo'yilganligini aniqlashlari qiyin bo'ladi. Agar hakam ishonchsiz bo'lsa, qaror sportchining foydasiga bo'ladi.
Barcha fanlarda urinishning to'g'riligini nazorat qilish uchun ikkita hakamning ishtiroki talab qilinadi.
Yagona zarba
Bu qoidaga ko‘ra, yelkadan to‘pni bir qo‘l bilan otish. Sportchi yadroga tegishi yoki iyagiga deyarli tegishi bilan boshlashi kerak. Yadro elka chizig'idan past bo'lmasligi kerak. Bu otish harakati bo'lmasligi kerak degan ma'noni anglatadi. Qo'shimcha tezlashtirish uchun boshning harakati bilan birga yadro yuqoriga qarab harakatlanishi uchun tanani egilgan holda surishni boshlashga ruxsat beriladi. Bundan tashqari, sportchi sakrash bilan aylana bo'ylab harakatlanishi mumkin. Ba'zi odamlar torso aylanishidan foydalanadilar - bu qoidalar bilan taqiqlanmagan.
Agar sportchi o'ng qo'li bilan yadroni tursa, u holda 1-sonli hakam sportchining qo'l va oyoqlarini kuzatadi, u ishtirokchilarni chaqiradi va masofalarni aniqlaydi. №2 hakam birinchi navbatda sportchining oyoqlarining segmentga va uning yon tomonidagi doira chetiga nisbatan holatiga e'tibor beradi. Bu urinish haqiqiy yoki yo'qligini bayroqlar bilan bildiradi. Agar sportchi chap qo'l bo'lsa, unda hakamlar mos ravishda joylarni o'zgartiradilar. №3 hakam sektorda va o'q tushgan joyni belgilaydi. U qoziqning nuqtasini yadrodan (depressiyadan) izning yaqin chetiga yopishtiradi. Agar yadro oldingi urinish iziga juda yaqin tushib ketgan bo'lsa ham, yadro qayerga tushganini belgilash unchalik qiyin emas. Hakamlardan biri lenta o'lchovini segmentdan aylananing markazi orqali yadro tushadigan nuqtaga cho'zadi, ikkinchisi natijani e'lon qiladi. O'lchovlar har bir urinishdan keyin darhol amalga oshiriladi.