Mavzu: Yengil atletika bilan shug‘ullantirishda maxsus mashqlarni bajarishni o‘rgatish. Reja: Maxsus mashqlarni bajarishda qo’llaniladigan vositalar va ularni meyorlari

Mavzu:

Yengil atletika bilan shug‘ullantirishda maxsus mashqlarni bajarishni o‘rgatish.

Reja:

Maxsus mashqlarni bajarishda qo’llaniladigan vositalar va ularni meyorlari.

T/R	Mazmuni	Meyori	Tashkiliy-uslubiy ko’rsatmalar
	Saflanish, yo’qlama, davomat	3 daqiqa	Talabalarning maxsus kiyimini tekshirish
TAYYORGARLIK QISM 20 DAQIQA	UMUMRIVOJLANTIRUVCHI MASHQ	15 daqiqa	Asta va o’qituvchining komandasi bo’yicha bajariladi
	I. D.x. A.t. 1-2 qo’llarni yuqoriga ko’tarib oyoq uchida turish 3. oldinga egilish d.x.	4-6 marta	Mashkni sekin bajarish
	II. D.x. oyoklar yelka kengligida q o’llar yelkada 1-4 qo’llarni oldinga aylantirish 5-8 shuni o’zini orkaga aylantirish III. D.x. oyoqlar yelka kengligida qo’llar ko’krak oldida bukilgan 1-2 bukilgan qo’llarni orka tomonga kerish 3-4 qo’llarni yozib orqa tomonga kerish