’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta ’lim vazirligi. Buxoro davlat universiteti

Jismoniy  tayyorgarlikning  vazifalari  va  mazmuni.-  Jismoniy  tayyorgarlikning 

vazifalari quyidagilardan iborat: 

1. Sog

’liqni mustahkamlash. 

2. Xayotiy - zarur harakat malakalarini takomillashtirish (yurish, 

chopish, sakrash va hakozo). 

3. Harakat sifatlarini rivojlantirish. 

4. Harakat malakalarini xajmini oshirish va ularni ijro etish 

doirasini kengaytirish. 

5. Organizmning o

’yin davomida ishtirok etuvchi organ bulim va mushak 

---

58 

 

guruhlarining funkstiyalarini shakllantirish. 

6. O

’yin malakalarini samarali o’zlashtirishni ta’minlovchi maxsus 

sifatlarni rivojlantirish. 

Jismoniy  tayyorgarlik  ikki  xil  bo

’lib:  umumiy  va  maxsus  jismoniy 

tayyorgarlikka  bo

’linadi.  Umumiy  jismoniy  tayyorgarlik  sport  mashg’ulotini 

muhim vazifalaridan biri. Shug

’ullanuvchilarning to’la qonli jismoniy taraqqiyotini 

va  har  tomonlama  jismoniy  tayyorgarligini  ta

’minlashga qaratilgan. UJT hayotiy 

zarur  harakat  malakalarini  takomillashtirishga  va  asosiy  jismoniy  sifatlarni 

rivojlantirishga  yo

’naltirilgan  jarayondir.  Maqsadi  -  MJTning  poydevori  bo’lgan 

UJT  bazasini  yaratishdir.  Vazifalari  -  asosiy  jismoniy  sifatlarni  rivojlantirish, 

organizmni  funkstional  imkoniyatlarini  oshirish,  harakat  malakalarining  xajmi  va 

ijroiy  chegarasini  kengaytirish,  sog

’liqni  mustahkamlash,  tiklanish  jarayonini 

faollashtirish,  organizmning  tashqi  va  ichki  ta

’sirlariga  bo’lgan  bardoshini 

oshirishdan  iborat.  Umumiy  jismoniy  sifatlarga  kuch,  tezkorlik,  chaqqonlik, 

chidamkorlik  va  egiluvchanlik  kiradi.  UJT  -  jismoniy  sifatlarni  alohida  yoki 

birgalikda rivojlantiruvchi o

’ziga xos jismoniy mashqlardan iborat. UJTni amalga 

oshirish  jarayonida  har-xil  sport  uskunalaridan,  anjomlardan,  trenajyorlardan  va 

tabiat omillaridan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Sport mashg

’ulotining ayrim 

bosqich  va  davrlarida  UJT  mashqlari  va  mashg

’ulotlarining  xajmi,  shiddati, 

yo

’nalish va tuzilishi o’ziga xosligi bilan farqlanadi.