Ўзбекистон республикаси олий

3.Эрталабки бадан тарбия қилинганидан сўнг ёки қуёш-ҳавода ванна олгандан сўнг ёмғирсимон душ (35-25 ⁰С), кун ора, 3-5 дақиқа.
4.Умумий ёки қисман кун ора 30-20 ⁰С да хўлланган сочиқ билан артиниш.
5.22-20 ⁰Сдан паст бўлмаган ҳароратда ҳаво ванналари кун ора, 10 дақиқадан қабул қилиш, бу вақтни аста-секин 1 соатгача кўпайтириб бориш ва умуман 20-25 та муолажа қабул қилиш лозим.
6.Ҳар куни ёки кун ора қуёш ваннаси қабул қилиш ва унинг кетидан 34-32 ⁰С ли душ қабул қилиш. Ҳомиладорликнинг 2-ярмида аёл ўтирган ҳолатда орқа тарафидан қуёш нурлари ваннаси қабул қилинади.
7.Жисмоний машқларнинг махсус комплекслари асосида даволаш гимнастикасини ўтказиш.
Ҳомиладор аёлларда физиопрофилактика тадбирларини ўтказиш билан бир қаторда уларнинг тўйимли овқатланиши, А, В₁, В₂, В₆, С ва Д дармон дориларидан қабул қилиб туришлари мақсадга мувофиқ бўлади.
Қуёш нури етишмовчилигида физиопрофилактик муолажаларини ўтказиш
Қуёш нуридан етарли даражада фойдалана олмаганда, УБН етишмаганда нур етишмовчилиги вужудга келиб, бу организмнинг турли орган ва системалар ишини бузилишига, организмни турли касалликларга қаршилигининг пасайиб кетишига олиб келади. Бундай ҳолларда физиопрофилактика мақсадида махсус фотарийлар ташкил этилиб, у ерда одамлар гуруҳ бўлиб, УБН ларини қабул қиладилар. Ишлаб чиқариш корхоналарида, кўмир шахталарида, қора ва рангли металл конларида, металлургия ва нефтни қайта ишлаш корхоналарида, касб-хунар ўқув юртларида, ФБО мактабларида, спорт заллари ва бошқаларда фотарийлар ташкил этилади. Фотарий нурлангандан сўнг меҳнат яхшиланади, қон таркиби яхшиланади, касалланиш камаяди. Аёллар ва эркаклар учун алоҳида фотарийлар ташкил этилади. Иш сменаси тугаганидан сўнг ишчилар душ қабул қилиб, тоза бўлишганидан сўнг, қуруқ қилиб артинадилар ва қора кўзойнак тақиб фотарийга кирадилар. ПРК-7 лампасидан 2,5 – 3 метр узоқликдаги масофада айланадилар. Кун ора аста-секин кўпайтириладиган схемада нурланиш давом эттирилиб, йилига 2 марта феврал-март ва октябр-декабр ойларида 15-20 сеанс қабул қилинади. Фотарийда сил касаллигининг актив формаси билан касалланган, қон айланиши бузилган, буйрак касаллигини ва шишишларга тахмин бўлган пайт одамларга нур қабул қилиш мумкин эмас.