Ўзбекистон республикаси маданият ва спорт ишлари вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

Педагогик назоратнинг меъѐрий кўрсаткичлари 
Ўсмирлар ва катта ѐшдаги спортчиларнинг таѐргар-лигини кўп 
йиллик машғулот жараѐнида мунтазам баҳолаб бориш катта аҳамиятга 
эгадир. Умумий ва махсус тайѐргарликда жисмоний меъѐрларни назорат 
қилиш ўқув машғулоти режасини тўғри тузишга аниқ йўналиш ҳисобланади. 
Умумжисмоний тайѐргарликнинг асосий тестлари 
1. 30 
м 
га югуриш. 
Жиҳозлар: 
секунднинг 
ўндан 
бир 
бўлагини 
кўрса-тувчи 
секундомерлар; ўйин майдонида 30 метрли масо-фани аниқ белгилаш; товуш 
сигналига мос келадиган кўриш сигнали ва якунловчи белги. 
Тестнинг таърифи: текширилувчилар (энг қулайи-2 киши). “Стартга” 
буйруғи бўйича белгиланган чизиқда юқори старт ҳолатида диққат билан 
туришади, сўнг стартга сигнал берилади. Спортчилар белгиланган 30 метрли 
масофанинг марра чизиғини кесиб ўтгандан сўнг секундомер тўхтатилади. 

---

Ҳамма ўйинчилар масофани тугаллагандан сўнг, қайта уриниш имкони 
берилади. Натижаларнинг энг яхшиси хисобга олинади. Секунднинг юздан 
бир бўлаги унга яқин бўлган секунднинг ўндан бир қисмига яхлитланади. 
Синов меъѐрларини эрталабки машғулотда ѐки ўйин кунининг 
биринчи ярмида қабул қилиш мақсадга мувофиқдир. 
Юқори жисмоний юкламада ўтган машғулотдан сўнг синов 
меъѐрларини қабул қилмасликнинг тавсия этили-шини эътиборга олиш 
лозим. 
Ушбу тестни ҳамма ѐшдаги гандболчилар учун қўлласа бўлади, чунки 
бунда тезлик имкониятини аниқлаш мумкин. 
 
Синов меъѐрлари 
Гуруҳлар 
Шуғулланиш 
даври, 
йил 
Кўрсаткичлар, 
сек 
1. Дастлабки тайѐрлов 
1 
Б – 5,3-5,6 
1 
+ - 5,4-5,9 
2. Дастлабки тайѐрлов 
2 
Б – 5,1-5,3 
2 
+ - 5,2-5,4 
3. Ўқув-машғулот 
1 
Б – 4,8-5,0 
1 
+ - 4,9-5,1 
4. Ўқув-машғулот 
2 
Б – 4,7-4,9 
2 
+ - 4,8-5,0 
5. Ўқув-машғулот 
3 
Б – 4,5-4,7 
3 
+ - 4,7-5,0 
6. Ўқув-машғулот 
4 
Б – 4,3-4,6 
4 
К – 4,6-4,9 
7. Такомиллаштирувчи 
спорт 
1 
Ў – 4,1-4,3 
1 
К – 4,5-4,8 

---

8. Такомиллаштирувчи 
спорт 
2 
Ў – 4,0-4,2 
2 
К – 4,5-4,7 
9. Такомиллаштирувчи 
спорт 
3 
Ў – 3,9-4,1 
3 
К – 4,5-4,6