Ўзбекистон республикаси маданият ва спорт ишлари вазирлиги ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти



Download 452,14 Kb.
Pdf ko'rish
bet2/23
Sana04.06.2022
Hajmi452,14 Kb.
#634330
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23
Bog'liq
zhismonij tajyorgarlik - sport maxoratining asosi. gimnastikachilarning maxsus zhismonij sifatlariga tavsif

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


Гимнастикачиларнинг умумий жисмоний тайѐргарлиги жисмоний 
қобилиятларни ҳар томонлама тайѐрлаш, умумий иш қобилиятини ошириш 
вазифаларини ҳал қилади. Умумривожлантирувчи машқлар ва спортнинг 
бошқа турларидан олинган шуғулланувчилар организмига умумий таъсир 
кўрсатувчи машқлар бунда асосий воситалар сифатида қўлланилади. Бунда 
мушак-пайлар-нинг ривожланиши ва мустаҳкамланишига, ички органлар 
«фаолияти»нинг 
такомиллашишига, 
ҳаракатлар 
мувозана-тининг 
яхшиланишига ва ҳаракат сифатлари умумий даражасининг ошишига 
эришилади. 
Умумий 
жисмоний 
тайѐргарликни 
ошириш 
мақса-дида 
қўлланиладиган кўпгина машқлар организмга ҳар томонлама таъсир 
кўрсатади, айни чоғда уларнинг ҳар бири у ѐки бу сифатларни кўпроқ 
ривожлантиришга қаратилган бўлади.
Махсус жисмоний тайѐргарликнинг мақсади – гандболчи учун хос 
бўлган жисмоний сифатлар ва функционал имкониятларни ривожлантириш 
ҳамда такомиллаштиришдан иборатдир. 
Гимнастикачининг умумий ва махсус жисмоний тайѐргарлигида куч, 
тезкорлик, чидамлилик, чаққонлик, эпчиллик асосий ўрин тутади. Айни шу 
жисмоний фазилатлар Гимнастикачиларнинг ҳаракат имкониятлари 
даражасини ифодалайди.
Кучни тарбиялаш 
Куч замонавий спорт тренировкаси амалиѐтида спортчининг энг 
муҳим жисмоний фазилатларидан бири бўлиб ҳисобланади. Чунки куч 
маълум даражада ўйин-чининг майдонда ҳаракатланиш тезлигини, юқорига 
сакрашнинг баландлиги даражасини белгилайди. 
Куч ўз характерига кўра: мутлақ куч, нисбий куч, «портловчи» ва 
«стартга оид» бўлиши мумкин. 



Download 452,14 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   23




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish