Ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги республика таълим маркази

32 ҳафта	63, 64-машғулотлар
4 соат
Вазифалар: кўкрак қафаси ва чалқанчасига сузишни ривожлантириш; старт тумбочкасидан туриб биринчи қаттиқ баландликдан сакраш. Қуруқликда ва сувда қуйидаги дарсларда ўтилгандек фойдаланилади.
33 ҳафта	65, 66-машғулотлар	4 соат
Вазифалар: 1) кўкрак қафаси ва чалқанчасига сузишни ривожлантириш; 2) билиш даражаси; а) крол усули билан кўкрак қафаси ва оёқ ҳаракати билан сузиш(20-25 м) б) машқ билимларини бажариш; в) қаттиқ трамплиндан оёқ билан сувга сакрашни бажариш; Қуруқликда ва сувда 27-30 машқларни бажариш ва текширувчи машқларини бажариш.
34 ҳафта	67, 68-машғулотлар	4 соат
Вазифалар: синов сузиш машқларини бажариш20-25 м Қуруқликда: Тайёрланиши: жисмоний машқларни бажариш сувда 3 кўкрак ва чалқанча- сузишга тайёгарлик кўриш. Крол сузишни текшириш. Сузувчилар ўзининг қабул усулидан қатъиқ назар, старт тумбочкасида бажаради; кўкрак билан сирпаниб чалқанчасига ўтириб олади ва масофани сузиб ўтади. Синов текширишларида сузиш техникаси ва старт тумбочкасидан сакрашни билиш керак. Эстафета (узунлиги 10-12 м ) кўкрак қафаси билан сузиш. Эркин сузиш; ўйинлар. Уй вазифаси: 1 хар куни жисмоний машқларни бажариш: 1,2,3,4 ҳафтанинг ичида; 2) меъёрдан ортиқча “Алпомиш ва Барчиной” мусобақаларини топшириш.

Хулоса
Сузувчи учун асосий тайёргарлик кўришда унинг ишни ҳисобга олиш ўрин эгаллайди. Яхши белгилаб олган ҳисобий ташкиллаштириш, унинг яхши ёмон томонларини очиб беришда, унинг кейинги режаларини таъминлаб беради. Ҳисобга олиш умумий қилиб айтганда унинг ишларини умумлаштириш унинг бошланғич ва жуда зарур процесс бўлиб, сузувчигина тайёргарликни таминлаб боради. Шу боис унинг документларида яққол , қатъий тартиб асосида текшириб туриши керак.
Ҳисобга олишнинг 3 ҳил тури бор. Олдиндан, тартиб асосида ва хулосаловчи олдиндан ҳисобга олиш. Ҳар бир шуғулланувчининг анкетаси борлиги, унинг характеристикасига , жисмонан соғлом эканлигини ва унинг сузишга тайёргарлигини аниқлаш. Олдиндан ҳисобга олиш докуменлари учун медицина картаси ва машғулотлари учун журнал санаб ўтиладиганлар ДЮС ҳузурида ўтказилади.
Жорий назорат ўқув машғулотларида, мусобақаларига тиббий кўрикларда намоён бўлади. У бир йил мобойнида қилинган ишларни ҳисобга олиб туради. Жорий назорат учун керак бўладиган ҳужжатлар, спортчининг шахсий картаси, тиббий картаси, мураббий ва спортчининг кундалиги.
Медкарта Шифокор юритади ва медкартага сақланади. Унда олдинда ва ҳозирда кўрикдан ўтган маълумотлар ва унинг сабаби ва касаллик вақти қайд қилиб борилади. Шифокорлар, шунингдек, сузувчининг спорт – техник натижаларини қайд қилади. Мед картаси асосида шифокорлар мусобақага буюртма беради. Чуқур кўрик натижаларни шифокор журналга қайд қилиб тасдиқидлаб қўяди. Шахсий карта спортчининг техник услубини унинг кўрсатмаларини гуруҳдан гуруҳга ўтганлигини, кўрсатадиган ва унинг спорт разрядини ошириладиган хужжат.