‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

r

 

= - ^

100

% .

mot 

r p

У

Bunda Rmot -  darsning motor zichligi;  Г  -  mashq bajarish uchun 

sarflangan vaqt.

Umumiy  zichlikdan  farqli  oiaroq,  motor  zichligi  100%  ga 

intilmaydi.

Motor  zichligining  umumiy  ko‘rsatkichiga  qarab,  butun 

mashg‘ulotning  sifatiga  baho  berib  boimaydi.  Motor  zichligi 

mashg‘ulot 

davomida  doimo 

o‘zgarib 

turishi 

lozim. 

Bu 

o‘zgarishlaming  muqarrarligiga  sabab,  eng  aw alo,  qoilaniladigan 

mashqlaming  mazmunining  har  xilligi,  ulami  qoilanilish  joyi  va 

o ‘tkazish uslublarining turlichaligidir.

Masalan, 

tayyorgarlik  qismi 

uchun 

o‘rtacha  jadallikda 

bajariladigan  mashqlar  tanlanadi  va  ular  odatda,  frontal  usulda 

dam  olish  uchun  kichik  pauzalar  bilan  (ayrim  hollarda  pauzasiz) 

o‘tkaziladi.

Shuning  uchun  tayyorgarlik  qismida  motor  zichligining 

ko‘rsatkichi  doimo  yuqori  boiadi.  Sport  gimnastikasi  darsining 

asosiy qismida katta zo‘r berish mashqlari qoilanilishi sababli motor 

zichligining  ko‘rsatkichlari,  odatda,  pastroq  boiadi.  Shuningdek, 

mashg‘ulotning  mazkur  qismi  o‘rtasida  ham  motor  zichligi 

ko‘rsatkichlari  mashg‘ulot turiga (gimnastika ko‘p  kurashi nazarda 

tutiladi) qarab o‘zgarishi mumkin.

293

---