‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Mashqlarning almashinishi 

Darsning  tayyorgarlik  qismi  ko‘pincha  saflanish  mashqlarini 

bajarish bilan boshlanadi. Harakatlanishlaming turlari yoki saflanish 

mashqlari bilan almashtiriladi yoki bevosita ulardan keyin bajariladi. 

Darsning tayyorgarlik qismi, odatda, umumrivojlantiravchi mashqlar

295

---

majmuasi bilan yakunlanadi.  Biroq ayrim hollarda,  darsning  asosiy 

qismi  mazmuniga  qarab,  umumrivojlantiruvchi  mashqlar  turli 

xildagi harakatlanishlardan oldin qo‘llanilishi mumkin.

Umumrivojlantiruvchi  mashqlar  majmuada  shiddatining  ortib 

borishiga  qarab  taqsimlanadi  hamda  mo‘ljallanganligiga  qarab 

almashinadi.  Majmua  oldidan  past  shiddatli,  sekin  maromda 

bajariladigan,  me’yori  cheklangan  mashqlarni  berish  zarur. 

Majmuani  bajarish  davomida  harakatlar  amplitudasi,  sur’ati  va 

me’yorlanishi ortib boradi.