Yengil atletikaning gigiyenik tavsifi

Gimnastning kiyimi va poyabzali gigiyenasi.

Erkaklar kiyimi:

1. Gimnastik shim (paxta yoki jun matodan tikilgan), trusi.

2. Mayka yoki polurukavka (yengi kalta kuylak).

Xotin-qizlar kiyimi;

- kupalnik.

Gimnastik poyabzal:

1. Charmdan tayyorlangan maxsus tufli – “cheshki”.

2. Paxta matodan tayyorlangan shippak.

Gimnastning sport kiyimi va poyabzalidan faqat trenirovka mashqlarida hamda musobaqada foydalaniladi.

Gimnastika zaliga qo‘yiladigan sanitariya-gigiyenik talablar.

Gimnastika zali ko‘p qavatli binolarning birinchi qavatida joylashishi kerak.

Gimnastika zali o‘rtasiga erkin mashg‘ulotlarni bajarish uchun pomost joylashtiriladi.

Gimnastik halqalar zalning bir tomonidagi uzun devorga o‘rnatiladi. Ular 400 kg og‘irlikni ko‘tarishga moslashgan bo‘lishi kerak.

Tayanch sakrashining joyi zalni bir tomonidagi uzun devor yaqinida bo‘lishi kerak. Yugurib kelish yo‘lchasi zalga kirish tomonida bo‘ladi.

To‘siqlar zalga kirishning qarama-qarshi tomoniga, uning uzun tomoni zalga ko‘ndalang bo‘ladi. To‘siqlarning ikki tomonida sakrash uchun 4-6 metr bo‘sh joy bo‘lishi kerak.

Zalning kirish qismiga yaqin joyda brusya, brevni, eshak joylashtiriladi.

Gimnastik snaryad bilan zal devori orasida 1,5 metr xavfsiz zona bo‘lishi kerak. Ular texnik talablar asosida joylashtirilishi lozim. Har bir mashg‘ulot oldidan snaryadning tayyorligi sinovdan o‘tkazilib, changi artiladi.

Sakraydigan to‘shaklar bir xil bo‘lishi, ular orasida bo‘sh joy bo‘lmasligi, ya’ni ular bir-biriga zich va tekis qilib to‘shalishi kerak.