Глава 3. Углубленная работа имеет значение
бровольном усилии при выполнении какой-либо трудной
и достойной задачи» . Чиксентмихайи называет такое
состояние
потоком
(
flow
) — термин, который он попу-
ляризировал в 1990 году, выпустив книгу с тем же на-
званием . На тот момент такое открытие противоречило
общепринятым представлениям . Большинство людей
предполагало (как предполагают и до сих пор), что счаст-
ливыми их делает отдых . Мы все хотим меньше работать
и проводить больше времени в гамаке . Однако резуль-
таты, полученные Чиксентмихайи при помощи «метода
выборки переживаний», доказывают, что большинство
людей понимают это неправильно:
Как ни парадоксально, наслаждаться работой в дей-
ствительности проще, чем свободным временем,
поскольку, будучи потоковой деятельностью, она
имеет заранее заданные цели, механизмы обратной
связи и установленные задачи — все это поощряет
человека к вовлечению в работу, к концентрации и по-
тере себя в ней. Для свободного же времени, с другой
стороны, никаких инструкций не задано, оно требу-
ет гораздо больших усилий по формированию из него
чего-то такого, чем можно наслаждаться.
Эмпирические измерения показывают, что люди, вопре-
ки их представлениям, более счастливы, когда работают,
и менее счастливы, когда отдыхают . И, как подтвердили
исследования с помощью «метода выборки пережива-
ний», чем больше таких потоковых ощущений случается
за неделю, тем большее удовлетворение от жизни испы-
тывает человек . Судя по всему, человеческие существа
находятся в наилучшей форме, когда глубоко погружены
в решение сложных задач .
108
Часть I. Идея
Несомненно, существует взаимное пересечение между
теорией потока и идеями Винифред Гэллахер, обрисо-
ванными в предыдущем разделе . В обоих случаях посту-
лируется приоритет глубины перед поверхностностью,
однако причины ученые объясняют по-разному . В ра-
ботах Гэллахер подчеркивается, что важно
содержание
того, на чем мы фокусируем свое внимание: если мы
уделяем наше сосредоточенное внимание значительным
вещам и благодаря этому игнорируем поверхностное
и негативное, то переживаем рабочий процесс как нечто
более значимое и позитивное . Чиксентмихайи же в своей
теории потока, напротив, по большей части безразличен
к содержанию того, на что направлено наше внимание .
Хотя он, скорее всего, согласился бы с исследованиями,
приводимыми Гэллахер, его теория состоит в том, что
ощущение погруженности
само по себе
дает большое
удовлетворение . Нашему уму нравится сама задача, не-
зависимо от ее предмета .
К этому моменту должна быть ясна связь между сосредо-
точенной работой и потоком: сосредоточенная работа спо-
собна порождать потоковое состояние (Чиксентмихайи
указывает, что состояние потока связано с предельным
напряжением умственных способностей, концентрацией
и растворением в текущей активности, — все это так-
же применимо и к сосредоточенной работе) . И, как мы
только что узнали, поток порождает счастье . Соединив
эти два понятия, мы получаем мощный психологический
аргумент в пользу глубины . Десятилетние исследования,
берущие начало от экспериментов Чиксентмихайи с «ме-
тодом выборки переживаний», подтвердили, что сам акт
109
Do'stlaringiz bilan baham: |