Xotirani rivojlantirish Reja Xotirani rivojlantirish usullari

Maktab yoshidagi bolalar

Xotiradagi yosh farqlari bilim poydevorining yoshga bog'liq o'sishi bilan bog'liq. Bolalar bilgan narsalar ular nimani kodlashiga, bu ma'lumotni saqlashda qanday tashkil etilishiga va qanday qilib olinishiga ta'sir qiladi. Kodlanadigan ma'lumot haqidagi ma'lumot qanchalik katta bo'lsa, ma'lumot shunchalik yaxshi esda qoladi.^[28] Kattaroq bolalar yosh bolalarga qaraganda ko'proq bilimga ega bo'lganligi sababli, katta yoshdagi bolalar xotira vazifalarining ko'pchiligida yosh bolalarga qaraganda yaxshiroq ishlashadi. Materialning tanishligi va mazmuni yoshga qarab tenglashtirilganda, xotira samaradorligining rivojlanishdagi farqlari endi omil bo'lmadi.^[29]
Bolalarning xotira strategiyasidan foydalanish va metamemika qobiliyatlarini rivojlantirish, shuningdek, yoshi, ayniqsa, bolalik yillarida xotiraning yoshga bog'liq o'zgarishlarida muhim rol o'ynaydi.^[30] Bilim, xotiraga qidiruvga ta'sir qilish orqali ta'sir qiladi, faollashuvni xotiradagi tegishli narsalar orasida tarqalishini osonlashtiradi va strategiyalardan foydalanishni osonlashtiradi. Bilim, shuningdek, xotirada saqlanishini kuchaytirishi mumkin bo'lgan ma'lumotlarning yaxshilanishini ta'minlaydi.^[26]

Kattalar

Xotira kattalar yoshiga kirib, o'tib ketgandek susayishni boshlaydi. Ane-Viktoriya Idland va boshq.,^[31] insonning keksa yoshida shakllana boshlaydigan biologik omillarni o'rganib chiqdi va xotiraning pasayishini tushuntirishga yordam beradigan biologik belgilarni tekshirdi. Ular beta amiloid 1-42 (Aβ42), fosforlangan tau (P-tau), umumiy tau, xitinaza-3 ga o'xshash oqsil 1 (YKL-40), yog 'kislotasini bog'laydigan oqsil 3 (FABP3) va neyrofilament nuriga (NFL) e'tibor qaratdilar. ),^[31] va ularning topilmalari tauopatiya va FABP3 ning eng ko'p xotira pasayishi bilan bog'liqligini ko'rsatmoqda. Jismoniy shaxslarning yoshi o'tishi bilan gipokampus hayotiy voqealar va xotiralar bilan bog'lanish qobiliyatini yo'qotishni boshlaydi.^[32]